- 仕事が死ぬほど嫌いなのはよくあること
- 仕事が死ぬほど嫌いと感じる時7選（やりがいがない）
- 仕事が死ぬほど嫌な時に乗り切る方法9選（モチベーションを上げて乗り切る）
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この記事では、仕事が死ぬほど嫌いなのはよくある理由について解説していきます。
あわせて仕事が死ぬほど嫌いと感じる時7選、仕事が嫌いな時に乗り切る方法9選についても解説していきます。
- 仕事が死ぬほど嫌で解決策を欲しい人・・・
- 仕事が死ぬほど嫌で転職を考えている人・・・
- 仕事が死ぬほど嫌で退職を考えている人・・・
これらの人はこの記事を読んで参考にしてみてください。
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キャリアアドバイザー西園寺
目次
仕事が死ぬほど嫌いなのはよくあること
働く君
僕も社会人5年目で仕事に慣れてきました。
仕事が死ぬほど嫌いと感じることが多くあるのですが、他の皆はどう感じているのでしょうか？
社会人5年目だと仕事に慣れてくる頃ですね。
仕事が死ぬほど嫌になるのはよくあることです。
以下に仕事が死ぬほど嫌になる時を載せるので参考にしてみてください。
キャリアアドバイザー西園寺
- ①：職場環境が辛い
- ②：人間関係が辛い
- ③：仕事内容が辛い
①：職場環境が辛い
仕事が死ぬほど嫌な理由1つ目は、職場環境が辛いことです。
職場環境が辛ければ心身ともに影響を及ぼします。
Xではこんな意見がありました。
最近はTiktokで好きな人の絵を見て自分も絵を描いてるのすごく楽しい。今の職場環境が自分にあってなくて辛い。
おしごと大変だぁー。っておねーちゃんに近況を報告したら、推し事
お仕事 ってこと？
って言われた。— ぽぽ (@popo_nano37) September 29, 2024
またこんな意見もありました。
まるで僕の前の職場と同じような感じです･･･
見た感じ･･･周りがベテランや中堅ばかりなもので、自分たちのペースでしか出来ないというか見せてくれないって感じと言うんでしょうか･･･
こっちは入ったばかりでついていくのに精一杯なのに
なかなか辛い環境ですね— (@M600_909_IF) September 27, 2024
働く君
職場がとても嫌になることはよくあることみたいですね。
僕だけではなくて良かったです。
②：人間関係が辛い
仕事が死ぬほど嫌な理由2つ目は、人間関係が辛いことです。
仕事の人間関係がきつければ、以下のような要因を引き起こすことがあります。
- ストレスの増加
- モチベーションの低下
- 集中力の欠如
- 健康への悪影響
- 職場全体の雰囲気の悪影響
働く君
なるほど。
さまざまな場面で悪影響を及ぼしそうですね。
他の人は人間関係でどのようなことに悩んでいるのだろう？
他の人は以下のポイントで悩んでいるみたいです。
キャリアアドバイザー西園寺
人間関係が辛く仕事に行きたくないです。退職を考えていますが、店長に言い出せません。 女(38)です。少人数の職場で7年働いています。 リーダー的な存在の同僚に嫌われてしまい1年前から挨拶から仕事の話も全部無視されています。 私にも非があるので謝罪し、話し合いましたが私が性格を変えて変わらないともう無理と言われてしまい、今に至ります。
上司と部下の間に挟まれて悩んでいる人もいるみたいです。
キャリアアドバイザー西園寺
人間関係が辛すぎる為、仕事を辞めるか迷っています、、。 迷う理由としては仕事内容はとても好きで福利厚生もしっかりしており給料もそこまで不満はありません。しかし人間関係がとても辛いです、、。部下、上司共に苦手で板挟みになり相談できる相手が誰もいません。部下はかなり変わった人でありえない行動をよく取り注意するとわたしに対して怒ってきます。舐められているのですが私も強く言ってしまうと今後の関係を考えると言えません。部下は私の上司のことが大嫌いです。
参考：Yahoo 知恵袋
働いていたら自分とは合わない人がいますよね。
キャリアアドバイザー西園寺
③：仕事内容が辛い
仕事が死ぬほど嫌な理由3つ目は、仕事内容が辛いことです。
業務の負担やスキルのミスマッチなどで仕事内容が辛いと感じる人が多いです。
世間の人はこんなことで悩んでいます。
仕事が暇すぎて気が狂いそうになるときも。 どうしたらよいでしょうか。 3ヶ月前に転職しました。増員のための求人でした。 しかし、実際は暇で暇で基本的には一日中することがありません。 上司からは、「まぁ、ぼちぼちと。一年かけて覚えていって。まだ仕事は渡せないかなぁ。」と言われるだけ。同僚から仕事を教えてもらったり、業務に一緒につく（同行訪問な）はダメと言われました。 電話は1日2〜3本で、わたしの手元にないので出られません。来訪者はない事務所です。
参考：Yahoo知恵袋
また苦手な仕事についてしまい辞めたいと感じる人もいるみたいです。
新卒です。 仕事辞めたいです。考えるだけでため息出るし涙出て止まらないし かといって他に転職できるようなスキルもないです。 でも今の仕事は営業と接客なのでお客さんと沢山話さなければならなくて、 人と話すのが苦手な私にとって苦痛でしかありません。
参考：Yahoo 知恵袋
仕事内容が単調だったり、スキルがマッチしていないと仕事が死ぬほど嫌いと感じてしまいますよね。
キャリアアドバイザー西園寺
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ハタラクティブは、20代の大学中退者やフリーターを対象としたマンツーマン就職・転職支援サービスです。
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キャリアアドバイザー西園寺
【拒否反応】仕事が死ぬほど嫌いと感じるとき7選
働く君
仕事が死ぬほど嫌いでどうしたら良いか分かりません。
みんなは仕事が死ぬほど嫌いとどんな時に感じるのでしょうか？
仕事が嫌いだと悩みますよね。
多くの人は以下の理由で仕事が死ぬほど嫌いと感じるみたいです。
キャリアアドバイザー西園寺
- ①：やりがいがない
- ②：嫌いな人がいて、仕事に行きたくない
- ③：過度なストレスとプレッシャー
- ④：会社に評価されない
- ⑤：体の不調が出る
- ⑥：給与が上がらない
- ⑦：ハラスメントが常態化している
①：やりがいがない
仕事が嫌いと感じる時1つ目は、やりがいがないときです。
仕事が単調だったり、同じ仕事だとやりがいを感じる機会が少ないです。
多くの人は以下の時、やりがいがないと感じるみたいです。
- 成果が可視化されていない時
- 自分の仕事がどのように組織や顧客に貢献しているのかが共感できない
- 単調な作業を繰り返している時
- 同じような仕事やチャレンジの要素がないと、仕事が飽きやすくなる
- 自分のスキルが活かされない時
- 自分の得意なことや能力が発揮できないと、存在価値を疑問視する
- 認められない時
- 自分が会社から正しく評価されないと、モチベーションが下がる
- 将来の成長やキャリアに繋がらない時
- 今の仕事が自分の成長やキャリアアップに繋がらないと感じ、未来に対する希望を失う
働く君
僕の場合、仕事が単調なことが原因でした。
②：嫌いな人がいて、仕事に行きたくない
仕事が嫌いと感じる時2つ目は、嫌いな人がいて、仕事に行きたくない時です。
職場に嫌いな人がいると、仕事に行きたくないと感じるのはとても自然なことです。
人間関係のストレスが大きな原因になることはよくあることです。
職場に嫌いな人がいる場合は、以下のような方法をとると良いです。
- 距離を保つ
- 最低限のコミュニケーションにとどめ、感情的な対立を避けることでストレスを減らすことができる
- 相談する
- 信頼できる上司や同僚に相談し、アドバイスをもらうことで解決する場合がある
- 自分の感情を整理する
- 自分がなぜその人を嫌いと思うのか、その原因を整理することで対処法が見えてくることがある
- 具体的な解決策を考える
- 人間関係が改善されない場合は、転職や配置換えなど環境を変える必要がある
働く君
僕も人間関係に悩んでいて、解決しなさそうなので転職を考えてみようかな・・・
③：過度なストレスとプレッシャー
仕事が嫌いと感じる時3つ目は、過度なストレスとプレッシャーです。
仕事の質の高さを求めらたり、自分の能力以上の仕事をする時にストレスやプレッシャーを感じます。
また過度なストレスやプレッシャーを感じると、心身に深刻な影響を与えます。
また、燃え尽き症候群や健康問題につながる場合があります。
ストレスやプレッシャーの対処法としては以下の方法があります。
- ストレスの原因を明確にする
- 具体的なタスクや人間関係で何が一番負荷になっているか整理する
- タスクの優先順位をつける
- 重要なタスクに注力し、優先順位をつけることで、心の負担を軽減できる
- 休憩の時間を確保する
- 定期的な休息やリラクゼーションをとることで、心の負担を軽減する
- 適度な運動や健康管理をする
- 身体の健康は、ストレスへの対応力を高める。運動はストレスを和らげる。
- マインドフルネスを活用する
- マインドフルネスは、ストレスを軽減し、心の安定をもたらす手法である。深呼吸や短時間の瞑想で、プレッシャーに対する柔軟を和らげる役目がある。
④：会社に評価されない
仕事が死ぬほど嫌いと感じる時4つ目は、会社に評価されない時です。
自己評価と会社からの評価にギャップがあると、仕事が死ぬほど嫌と感じやすいです。
以下にこの状況から脱却するための方法を載せるので、参考にしてみてください。
- 自己評価の再確認
- 自分自身がどのような成果を上げてきたか、何を達成しているのかを振り返る
- フィードバックをもらう
- 具体的にどのような部分を改善すべきか、自分の取り組むべき課題はどこかを振り返る
- 評価基準の確認をする
- 自分の取り組みが評価基準にあっていない場合、努力が正しく反映されない場合がある
- スキルアップに取り組む
- 評価を高めるには、スキルアップや新しいことに挑戦することも重要である
- 長期的なキャリア視点をもつ
- 他の仕事にも目を向けてみる
働く君
自分は努力の方向性が間違っている気がしています。
会社の評価基準についてもう一度確認してみます。
⑤：体の不調が出る
仕事が死ぬほど嫌いと感じる時5つ目は、体の不調が出る時です。
体の不調が出ると、仕事に対するストレスや嫌悪感がさらに増してしまいますよね。
身体的な不調は、精神的な疲労と密接していることが多いです。
体の不調が出ている原因は以下が考えられます。
- ストレスの影響
- 過労や疲労
- 生活習慣の乱れ
- 人間関係のストレス
- 心の健康が良くない
働く君
人間関係のストレスが原因で体の不調が出ている気がします。
直せるように見直してみます。
⑥：給与が上がらない
仕事が死ぬほど嫌いと感じる時6つ目は、給与が上がらない時です。
給与が上がらないと、モチベーションや仕事への満足度に大きく影響します。
経済的な不安や自分の努力が評価されていないと感じることで、仕事が嫌になることもあります。
給与を上げるための方法をいくつか紹介するので、よければ参考にしてみてください。
- 評価の基準を理解する
- 給与が上がらない理由を理解するために、会社の評価基準や昇給の仕組みを理解する。どの条件を満たすことで昇給するのかを確認する。
- 自己アピールを強化する
- 自分の成果や貢献を上司にしっかり伝えるのが重要である。具体的な実績や改善点を報告することで、評価につながる。
- スキルアップを図る
- 新しいスキルや資格を取得することで市場価値を高めることも可能である。資格をとることで、会社内の昇進や転職の時に高い評価を得ることができる。
- 市場調査を行う
- 自分の職種や業界での給与水準を調べ、相場にあった給与を求めるための材料にする。これをもとに上司に給与の相談ができる。
- キャリアの方向性を見直す
- 自分のスキルや経験を活かせる場所を探すことで、より良い条件を得られる可能性がある。
働く君
自分の努力が評価されていないと嫌になりますよね。
僕は給与を上げるためにスキルアップを図りたいと思います。
⑦：ハラスメントが常態化している
仕事が死ぬほど嫌いと感じる時7つ目は、ハラスメントが常態化している時です。
ハラスメントが常態化していると、心身に悪影響を及ぼすだけではなく、仕事の質が低下したりします。
ハラスメント対処法を以下に示すので、よければ参考にしてみてください。
- ハラスメントの具体的な記録をとる
- 信頼できる人に相談をする
- 公式な手続きを検討する
- 専門機関に相談する
- メンタルヘルスのケアをする
- 職場環境の見直しをする
働く君
僕もハラスメントを受けているので、ハラスメントの具体的な記録をとって対処したいと思います。
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仕事が死ぬほど嫌いな時に乗り切る方法9選
働く君
仕事が死ぬほど嫌になっています。
仕事が死ぬほど嫌いな時に乗り切る方法はありますか？
誰でも仕事が嫌になることはありますよね。
仕事が死ぬほど嫌いな時に乗り切る方法9選を以下に紹介するのでよければ参考にしてみてください。
キャリアアドバイザー西園寺
- ①：モチベーションを上げて乗り切る
- ②：専門的なスキルを身につける
- ③：上司に相談する
- ④：休職する
- ⑤：仕事以外の趣味や楽しみを見つける
- ⑥：転職を視野に入れる
- ⑦：退職代行サービスを使う
- ⑧：家族に相談する
- ⑨：社内の人とコミュニケーションをとってみる
①：モチベーションを上げて乗り切る
仕事が死ぬほど嫌いな時に乗り切る方法1つ目は、モチベーションを上げて乗り切ることです。
モチベーションがなければ仕事は進みません。
そのため、モチベーションを上げて乗り切ることが重要になってきます。
モチベーションを上げるには以下の方法があります。
- 小さな目標を設定する
- ご褒美を作る
- ポジティブな側面を探す
- 目標やビジョンを再確認する
働く君
社会人になれば自分の機嫌は自分でとらなくてはいけません。
自分にご褒美をあげることでモチベーションを保っていきたいです。
②：専門的なスキルを身につける
仕事が死ぬほど嫌いな時に乗り切る方法2つ目は、専門的なスキルを身につけることです。
専門的なスキルを身につけることで以下のメリットがあります。
- キャリアの選択肢が広がる
- やりがいを再発見できる
- 自己成長を実感できる
- 市場価値が向上する
働く君
なるほど。
専門的なスキルを身につけるとこんなメリットがあるのですね。
自分の専門性を改めて確認して、専門的なスキルを身につけたいです。
③：上司に相談する
仕事が死ぬほど嫌いな時に乗り切る方法3つ目は、上司に相談することです。
信頼できる上司に自分の現状や感じている悩みを相談することで、問題解決に向けたサポートやアドバイスを受けることができます。
上司に相談する時のポイントは以下の通りです。
- 結論から簡潔に伝える
- 自分なりの考えや意見を述べる
- して欲しいことを明確にする
働く君
上司に相談するときは、ポイントを明確にしておくと良さそうですね。
④：休職する
仕事が死ぬほど嫌いな時に乗り切る方法4つ目は、休職することです。
仕事が死ぬほど嫌で、心身に大きな影響が出ている場合休職することを考えましょう。
無理に仕事を続けることで、深刻な問題に発展する場合もあります。
適切なタイミングで休暇をとることで、自分自身を守り、回復する時間が確保できます。
会社を休職する場合は、以下のことを考慮しましょう。
- 休職の理由を明確にする
- 休職に必要な手続きを確認する
- 回復に専念する
- 復職のタイミングを見極める
働く君
心が疲れてしまっては仕事にならないので、休職してしまっても良いかもしれません。
心や体が回復してから仕事に復帰するのも大事です。
キャリアアドバイザー西園寺
⑤：仕事以外の趣味や楽しみを見つける
仕事が死ぬほど嫌いな時に乗り切る方法5つ目は、仕事以外の趣味や楽しみを見つけることです。
日常生活において、仕事以外に没頭できるものがあると、ストレスを解消できます。
趣味がない人は以下の方法で趣味を見つけてみてください。
- 学生時代に打ち込んでいたものをもう一度やる
- 新しいことに挑戦してみる
- アウトドアでリフレッシュする
- カフェに行く
またスポーツなどの大きな趣味ではなく、小さな趣味もストレス解消には効果的です。
散歩したり、カフェでコーヒーを飲んだり、友達と映画を見るだけでもリフレッシュになります。
働く君
僕は学生時代にサッカーに打ち込んでいました。
もう一度サッカーをしてみます。
⑥：転職を視野にいれる
仕事が死ぬほど嫌な時に乗り切る方法6つ目は、転職を視野にいれることです。
仕事がどうしても耐えられない時は、転職を視野に入れてみましょう。
新しい職場では、自分にあった働き方ができるでしょう。
以下におすすめの転職サービスを紹介するので、参考にしてみてください。
⑦：退職代行サービスを使う
仕事が死ぬほど嫌な時に乗り切る方法7つ目は、退職代行サービスを使うことです。
精神的な負荷が大きく、上司や同僚と直接話すのが難しい場合は退職代行サービスを使いましょう。
このサービスを使うことで、直接のやり取りを避けながらスムーズに退職手続きを進めることができます。
以下におすすめの退職サービスを紹介するので、参考にしてみてください。
⑧：家族に相談する
仕事が死ぬほど嫌な時に乗り切る方法8つ目は、家族に相談することです。
家族は自分のことをよく知っているので、感情的にも理解してもらいやすく、気持ちを整理してくれる手助けになります。
問題を一人で抱えこまず、家族に相談することでより良い解決策を得ることができます。
家族に相談するメリットは以下の通りです。
- 精神的なサポートが得られる
- 自分の気持ちを理解してもらうことで、心が軽くなり冷静に問題に向き合うことができる
- 客観的なアドバイスが得られる
- 仕事で感じている問題から新しい視点を持つことができる
- 安心感を与えてくれる
- 仕事の悩みを抱えていると、孤立感や不安を感じますが、家族と話すことで安心感を得ることができる
- 将来を一緒に考える
- 家族は転職や休職を一緒に考えてくれる。進むべき道が明確になる場合がある。
⑨：社内の人とコミュニケーションをとってみる
仕事が死ぬほど嫌な時に乗り切る方法9つ目は、社内の人とコミュニケーションをとってみることです。
社内の人とコミュニケーションをとり、つながりを深めることで、職場環境が改善される場合があります。
社内の人とコミュニケーションをとる方法として、以下が挙げられます。
- カジュアルな会話から始める
- 仕事の話だけではなく、趣味や最近の出来事などを話すと良い。
- 相手の話に耳を傾ける
- 自分の話だけではなく、相手の話を聞くことで双方の理解が深まる
- ランチや休憩を活用する
- ランチや休憩の時間に同僚と話すことで、コミュニケーションをとる機会が生まれる
- イベントやグループ活動に参加する
- 社内のイベントやグループ活動に参加することで、コミュニケーションをとることができる
働く君
ランチの時間を同僚と過ごして、つながりを深めてみます。
仕事が死ぬほど嫌いに関するよくある質問
働く君
仕事が死ぬほど嫌いな時に乗り切る方法についてはよく分かりました。
仕事が死ぬほど嫌いに関するよくある質問について聞いても大丈夫ですか？
大丈夫ですよ。
以下によくある質問をまとめたので参考にしてみてください。
キャリアアドバイザー西園寺
- 質問①：嫌な仕事を続けた結果、どうなる？
- 質問②：仕事が嫌いな人ほど仕事ができる？
- 質問③：仕事に行きたくない時はどうしたらいいですか？
- 質問④：仕事に行きたくない理由がわからない時はどうする？
質問①：嫌な仕事を続けた結果、どうなる？
結論から述べると、マイナスな影響が様々でます。
具体的には以下のような影響が出ます。
- メンタルヘルスの悪化
- 身体的健康の問題
- 人間関係の悪化
- キャリアの停滞
- 生活全体への影響
- 退職や転職のリスク
働く君
嫌な仕事を続けた結果、様々なマイナスな影響が出そうですね。
質問②：仕事が嫌いな人ほど仕事ができる？
結論から述べると、必ずしも「仕事が嫌いな人ほど仕事ができる」わけではありません。
仕事が嫌いでも仕事ができる人もいますし、仕事が嫌いで仕事ができない人も中にはいます。
仕事が嫌いでも仕事ができる人の特徴として以下が挙げられます。
- 仕事の難易度が低いと感じて、仕事がつまらないと感じている
- 「仕事が我慢するもの」と割り切っている
- 周りに合わせるため
働く君
人によって状況が変わりそうですね。
質問③：仕事に行きなくない時はどうしたらいいですか？
結論から述べると、仕事に行きたくない原因に向き合い、対処しましょう。
仕事が行きたくないと感じる人は、原因に向き合うことが必要不可欠です。
仕事に行きたくないと感じる要因は以下にあります。
- 職場環境のストレス
- 人間関係のトラブル
- 仕事内容の不満
- 過度のストレスやプレッシャー
- ワークライフバランスの悪化
- 健康問題
何が原因かを考えて対処することが大事です。
キャリアアドバイザー西園寺
質問④：仕事に行きたくない理由がわからない時はどうする？
結論から述べると、仕事に行きたくない理由を明確にし、対処法を考えることが求められます。
また対処法を考えても問題が解決できなければ、転職を検討してみましょう。
仕事に行きたくない理由は以下の通りです。
- 残業や休日など労働条件が良くない
- 職場の人間関係にストレスを感じる
- 給与や待遇面での不満を感じる
働く君
仕事に行きたくない理由をもう一度考えて、対処法を考えてみます。
「20代でフリーターをしているけど企業へ就職したい」「就職したいけど大学を中退していて不安…」という方はハタラクティブを利用するのがおすすめです。
ハタラクティブは、20代の大学中退者やフリーターを対象としたマンツーマン就職・転職支援サービスです。
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キャリアアドバイザー西園寺
まとめ：仕事が死ぬほど嫌いになるのではなくて楽しみましょう。
いかがでしょうか？
この記事では【仕事が死ぬほど嫌いと感じる時7選】、【仕事が死ぬほど嫌な時に乗り切る方法9選】について解説しました。
この記事を参考にして、仕事が死ぬほど嫌いになるのではなくて楽しみましょう。
