【自己主張】やりたくない仕事を断ることは「わがまま」ではない | 上手に断る方法も

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この記事からわかること
  • やりたくない仕事を断ることはわがままではない
  • やりたくない仕事を断る方法
  • やりたくない仕事を断るメリット
  • やりたくない仕事を断らないことの弊害
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この記事ではやりたくない仕事を断る方法について紹介していきます。

  • やりたくない仕事をふられてしまったが、なかなか断れない
  • やりたくない仕事を断る方法を知りたい
  • やりたくない仕事を断ることはわがままなのではないか

これらに当てはまる人は、ぜひ最後までこの記事をご覧ください。

 

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目次

 

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やりたくない仕事を断ることは「わがまま」ではない

就活生ちゃん

入った会社で、なんだか職場で自分にやりたくない仕事をふられてしまうことが多くて、つらいです…

やりたくない仕事を断るのってわがままなんでしょうか?

就活生くん

これから入社する会社でどんな仕事を任されるのか不安です。

入った後ってやっぱりやりたくない仕事も絶対にやらなくてはいけないんでしょうか?

やりたくない仕事について、それを断ることがどういうことなのか、断るとどうなるのか気になってしまいますよね。

まずはやりたくない仕事を拒否することと、わがままについて解説します。

就活アドバイザー 京香

わがままと自己主張は違う

まず、やりたくない仕事を断ることは自己主張であり、その仕事が自分に合わないことを明確に伝える行為であり、わがままとは異なります。

自己主張は個人の価値観やニーズを尊重し、それに基づいて自らの意見や感情を表現することです。

一方で、わがままは他者の利益や状況を無視して自己の欲求を満たそうとすることを指します。

やりたくない仕事を断ることは、自分の能力や目標に合わない仕事を受け入れることなく、自己のニーズを尊重することです。

このように、やりたくない仕事を断ることは、自己主張であり、自分のスキルや興味に合わない仕事を避けるための正しい行動ですから、わがままとは異なります。

「わがまま」は他人に迷惑をかけることが多いですが、自己主張は自分の意見や考えを誠実に伝えることであり、他者との調和を図るためのものです。

就活アドバイザー 京香

 

本当にやりたくない仕事は断るべき

自分のキャリアや心身の健康を守るために、本当に自分に合わない仕事は断るべきです。

本当に自分に合わない仕事を引き受けると、モチベーションの低下やストレス、成果への影響などが生じるかもしれません。

これは自分自身の健康やキャリアに影響を及ぼすことになります。

自己成長や満足感を得るためには、自分に合った仕事を選ぶことが重要です。

やりたくない仕事は、自分のキャリアや心身の健康を守るために、断るべきです。自己の成長や充実感を得るためには、自分に合った仕事を選択することが重要です。

短期的にはやりたくない仕事をやって職場でのトラブルを回避することはできるかもしれません。

しかし、長期的に考えると、満足感や成長が得られないと思います。

就活アドバイザー 京香

 

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    やりたくない仕事を上手に断る方法5選

    就活生ちゃん

    やりたくない仕事を断ることはわがままではないですね。

    もっと自分の考えを言いたいです。

    やりたくない仕事を上手に断る方法が知りたいです!

    就活生くん

    やりたくない仕事は断れる自分でいたいです!

    職場などでやりたくない仕事を振られたときに、やりたくない仕事をうまく断る方法を教えてください。

    わかりました!

    自分の考えや気持ちを主張することは決して悪いことではないです。

    それでは以下で、やりたくない仕事を上手に断る方法をいくつか紹介していきます!

    就活アドバイザー 京香

     

    やりたくない仕事を上手に断る方法5選
    • 方法①:自分の仕事の多さを説明する
    • 方法②:他の人を当たってもらう
    • 方法③:一部だけの仕事を引き受ける
    • 方法④:自分が苦手な仕事だと正直に説明する
    • 方法⑤:引き受ける代わりに他の仕事を減らしてもらう

    方法①: 自分の仕事の多さを説明する

    やりたくない仕事を上手に断る方法の1つ目は「自分の仕事の多さを説明する」です。

    やりたくない仕事を断る際、自分の仕事が多く忙しいことを説明することで、相手に理解を得やすくなります。

    仕事の多忙さは、相手も共感しやすくその状況を理解しやすいため、仕事の断りやすさが向上します。

    やりたくない仕事を断る際、自分の仕事が多く多忙であることを説明することで、相手に理解を得やすくなります。

    この方法は客観的で分かりやすく、仕事の重要性を理解してもらいやすいです。

    たとえば、「現在、〇〇プロジェクトに取り組んでおり、納期が迫っているため、今新しい仕事を引き受ける余裕がありません。

    誠に申し訳ありませんが、お断りさせていただきます。」

    といった感じで断ることができます。

    就活アドバイザー 京香

    方法②: 他の人を当たってもらう

    やりたくない仕事を上手に断る方法の2つ目は「他の人を当たってもらう」です。

    やりたくない仕事を断る際、他の適任者がいる場合、その人に仕事をお願いすることで、スムーズに断ることができます。

    他の適任者がいる場合、その人に仕事を任せることで、仕事の質や効率がよくなり、全体の業務にとってプラスとなります。

    やりたくない仕事を断る際、他の適任者がいる場合、その人に仕事をお願いすることで、スムーズに断ることができます。

    たとえば、「この案件には〇〇さんが得意で、経験も豊富です。

    その方にお願いして、より良い結果が得られると思います。

    私は別の案件に専念させていただきたいので、お願いできますでしょうか。」

    といった感じで断ることができます。

    また、これは仕事のスムーズな進行に資するだけでなく、他の人にもチャンスを与えることになります。

    就活アドバイザー 京香

     

    方法③: 一部だけの仕事を引き受ける

    やりたくない仕事を上手に断る方法の3つ目は「一部だけの仕事を引き受ける」です。

    やりたくない仕事を完全に断るのではなく、一部だけを引き受けることで、相手の期待に応えつつ自分の負担を減らすことができます。

    完全に断るよりも、一部だけを引き受ける方が相手の理解を得やすく、協力的な態度を保ちやすいです。

    やりたくない仕事を完全に断るのではなく、一部だけを引き受けることで、相手の期待に応えつつ自分の負担を減らすことができます。

    たとえば、「すべての業務には対応できませんが、その中でも〇〇については手伝えるかもしれません。

    それでもよろしければお手伝いさせていただきます。」

    といった感じで断ることができます。

    これは協力的な態度を保ちながら、効果的に仕事を遂行する手段です。

    就活アドバイザー 京香

     

    方法④: 自分が苦手な仕事だと正直に説明する

    やりたくない仕事を上手に断る方法の4つ目は「自分が苦手な仕事だと正直に説明する」です。

    やりたくない仕事が自分の苦手分野である場合、正直にそのことを伝えることで、相手との信頼関係を損なわずに断ることができます。

    正直さは信頼の基盤であり、相手に対して誠実な態度を保つことが重要です。

    苦手分野を率直に伝えることで、相手も納得しやすくなります。

    やりたくない仕事が自分の苦手分野である場合、正直にそのことを伝えることで、相手との信頼関係を損なわずに断ることができます。

    たとえば、「申し訳ないのですが、正直に申し上げますと、この仕事は私の苦手な分野であり、十分な成果を上げる自信がありません。

    他の分野でお手伝いできることがあれば、どうぞお知らせください。」

    といった感じで断ることができます。

    自分のことを理解してもらうという意味でも、これは長期的な信頼を築く上で重要な考え方です。

    就活アドバイザー 京香

     

    方法⑤: 引き受ける代わりに他の仕事を減らしてもらう

    やりたくない仕事を上手に断る方法の5つ目は「引き受ける代わりに他の仕事を減らしてもらう」です。

    やりたくない仕事を引き受ける代わりに、他の仕事を減らしてもらうことで、自分の負担を調整でき、バランスの取れた業務遂行が可能です。

    他の仕事を減らしてもらうことで、全体的な業務の効率向上が期待でき、結果的に組織全体のパフォーマンスがよくなるかもしれません。

    やりたくない仕事を引き受ける代わりに、他の仕事を減らしてもらうことで、自分の負担を調整でき、バランスの取れた業務遂行ができるようになります。

    たとえば、「この業務を引き受けることはできますが、その代わりに他の業務を一部減らしていただくことは可能でしょうか。

    そうすれば、より集中して取り組むことができ、成果も向上すると考えています。」

    といった感じで断ることができます。

    これは組織との Win-Win の状況を作り出し、協力的な関係を築く方法の一つです。

    就活アドバイザー 京香

     

     

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    やりたくない仕事を断るメリット

    就活生ちゃん

    やりたくない仕事を断ることはわがままではないということが分かりました!

    やりたくない仕事をちゃんと断っていいか、自分のなかでも整理したいです。

    やりたくない仕事を断るメリットって何があるでしょうか?

    就活生くん

    やりたくない仕事は断れる自分でいたいですね。

    やりたくない仕事を断るとどんないいことがありますか?

    わかりました!

    やりたくない仕事を上手に断るためにも、しっかりと知っておいた方が良いですね。

    それでは以下で、やりたくない仕事を断るメリットをいくつか紹介していきます!

    就活アドバイザー 京香

    やりたくない仕事を断るメリット
    • メリット①:仕事のストレスが減る
    • メリット②:仕事の質が上がる
    • メリット③:自分のキャリアの方向性が見えてくる

    メリット①: 仕事のストレスが減る

    やりたくない仕事を断るメリットの1つ目は「仕事のストレスが減る」です。

    やりたくない仕事を断ることで、仕事に対するストレスが減り、メンタルヘルスを守ることができます。

    仕事が自分のやりたいことや得意なことではない場合、その仕事に取り組むことでストレスが蓄積されやすくなります。

    仕事のストレスが減ることで、より健康的かつ効果的に業務に取り組むことができます。

    やりたくない仕事を断ることで、仕事に対するストレスが減り、メンタルヘルスを守ることができます。

    ストレスが減ると、自分の幸福感や業務のパフォーマンス向上に繋がります。

    就活アドバイザー 京香

    メリット②: 仕事の質が上がる

    やりたくない仕事を断るメリットの2つ目は「仕事の質が上がる」です。

    やりたくない仕事を断ることで、本来の得意分野や興味がある領域に集中でき、仕事の質が向上します。

    やりたくない仕事に取り組むことで、仕事へのモチベーションが低下し、結果として仕事の質が低くなることがあります。

    やりたくない仕事を断ることで、本来の得意分野や興味がある領域に集中でき、仕事の質が向上します。

    やりたくない仕事を断ることで、専念すべきところに力を注ぐことができ、高いパフォーマンスを発揮できるでしょう。

    これは組織全体にとってもプラスなことになると思います。

    就活アドバイザー 京香

    メリット③: 自分のキャリアの方向性が見えてくる

    やりたくない仕事を断るメリットの3つ目は「自分のキャリアの方向性が見えてくる」です。

    やりたくない仕事を断ることで、自分の強みや将来のキャリア方向性がより明確になります。

    これにより、自分の成長や発展につながる仕事に焦点を当てることができます。

    やりたくない仕事を断ることで、自分の強みや将来のキャリア方向性がより明確になります。

    やりたくない仕事を断ることで、自分が本当にやりたいことや成し遂げたい目標に向けて、キャリアを積む方向性がより見えやすくなるはずです。

    就活アドバイザー 京香

     

    自分が納得のいく転職を成功させる方法

    就活生ちゃん

    良い会社への就職を考えていますが、自分が納得のいく転職を成功させる自信がありません…

    より良い会社に就職するために良い方法はありますか?

    もちろんあります!

    結論を伝えると、転職や就職のプロに相談してみるのが一番おおすすめです。

    転職のプロに頼ることで転職に成功するための秘訣や、優良企業を詳しく教えてくれるからです。

    そこでここでは、自分が納得のいく転職を成功させる方法として、種類別に相談できる転職のプロを紹介しますね。

    キャリアアドバイザー西園寺

    ES/面接で受かるためのコツ
    • 方法:既卒/ニート/フリーターに特化した就職のプロに頼る
    • 方法:年収アップを目標とした転職アドバイザーに相談する
    • 方法:20代の転職が専門のキャリアサポートを受ける

    それでは、それぞれ解説していきますね。

    キャリアアドバイザー西園寺

     

    方法:既卒/ニート/フリーターに特化した就職のプロに頼る

    自分が納得のいく転職を成功させる方法として、もしあなたが若年層かつ未経験職を狙うなら「既卒/ニート/フリーターに特化した就職のプロに頼る」のが良いです。

    ニートやフリーターの方でなかなか自分に合う仕事が見つからないということもありますよね。

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    方法:年収アップを目標とした転職アドバイザーに相談する

    自分が納得のいく転職を成功させる方法として、もしあなたがキャリアアップを狙うなら「年収アップを目標とした転職アドバイザーに相談する」のが良いです。

    「もっと年収を上げたいけど今の職場じゃ厳しい…」「もっと好条件の企業を見つけたい!」というサラリーマンは非常に多いですが、自分で実現させるのは難しいですよね。

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    方法:20代の転職が専門のキャリアサポートを受ける

    自分が納得のいく転職を成功させる方法として、もしあなたが20代で転職をするなら「20代の転職が専門のキャリアサポートを受ける」のが良いです。

    「1社目に入社した企業が自分に合わなかった…」という20代は意外と多くいますが、初めての転職活動で不安ですよね。

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    やりたくない仕事を引き受けることの弊害5選

    就活生ちゃん

    やりたくない仕事を断ることはわがままではないということが分かりました!

    やりたくない仕事を引き受けてしまうと、どんな悪いことがありますか?

    就活生くん

    やりたくない仕事は断れる自分でいたいですね。

    やりたくない仕事を断らないことの弊害も知りたいです!

    わかりました!

    やりたくない仕事を上手に断るためにも、しっかりと知っておいた方が良いですね。

    それでは以下で、やりたくない仕事を引き受けることの弊害をいくつか紹介していきます!

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    やりたくない仕事を引き受けることの弊害5選
    • ①:ストレスと疲労が増える
    • ②:仕事への満足度が下がる
    • ③:能力と興味が無駄になる
    • ④:モチベーションが低下する
    • ⑤:自分を大切にできなくなる

    弊害①: ストレスと疲労が増える

    やりたくない仕事を引き受けることの弊害5選の1つ目は「ストレスと疲労が増える」です。

    やりたくない仕事を引き受けることで、仕事に対するストレスや疲労が増加し、メンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性があります。

    やりたくない仕事には十分なモチベーションが生まれず、これがストレスとなって現れることがあります。

    仕事に対する不満やストレスが続くと、全体的な生産性や効率が低下し、疲労が蓄積されます

    このように、やりたくない仕事を引き受けることで、仕事に対するストレスや疲労が増加し、メンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性があります。

    ストレスと疲労が増えると、個人の健康や仕事のパフォーマンスに悪影響を与える及ぼしかねませんよね。

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    弊害②: 仕事への満足度が下がる

    やりたくない仕事を引き受けることの弊害5選の2つ目は「仕事への満足度が下がる」です。

    やりたくない仕事を引き受けることで、仕事への満足度が低下し、モチベーションが減ってしまいます。

    やりたくない仕事に取り組むことで、楽しさや充実感が欠けるため、仕事に対する満足度が低下します。

    長期的にはモチベーションの低下が、業務に対する取り組み方や成果にとって非常に良くないです。

    やりたくない仕事を引き受けることで、仕事への満足度が低下し、モチベーションが下がりがちです。

    仕事に対するポジティブなエネルギーがないと、組織全体の雰囲気にも悪影響を及ぼしかねません。

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    弊害③: 能力と興味が無駄になる

    やりたくない仕事を引き受けることの弊害5選の3つ目は「能力と興味が無駄になる」です。

    やりたくない仕事を引き受けることで、自分の本来の能力や興味が無駄になってしまう可能性があります。

    やりたくない仕事には自身の強みや得意分野が活かされにくく、その結果、自分の能力を最大限に発揮できないまま仕事を進めることになります。

    同時に、本来の興味が生かされないため、個性を伸ばしていくことができなくなります。

    やりたくない仕事を引き受けることで、本来の能力や興味が無駄になる可能性があります。

    これは将来的なキャリアの発展にとっても非常に良くないことです。

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    弊害④: モチベーションが低下する

    やりたくない仕事を引き受けることの弊害5選の4つ目は「モチベーションが低下する」です。

    やりたくない仕事を引き受けることで、モチベーションが低下し、仕事に対する積極性が減ってしまいます。

    モチベーションの低下は仕事のクオリティやスピードを下げ、結果として成果物の質が落ちてしまいます。

    やりたくない仕事を引き受けることで、モチベーションが低下し、仕事に対する積極性が減少します。

    やりたくない仕事には取り組む意欲が生まれにくく、これが続くとモチベーションが下がります。

    組織全体にとっても、あなたのモチベーションが下がることはよくないことです。

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    弊害⑤: 自分を大切にできなくなる

    やりたくない仕事を引き受けることの弊害5選の5つ目は「自分を大切にできなくなる」です。

    やりたくない仕事を引き受けることで、自分を大切にできなくなり、心身の健康に悪影響を与える可能性があります。

    やりたくない仕事に取り組むことで、自分の価値観がわからなくなったり、ライフワークバランスが損なわれたりしがちです。

    これが続くと、ストレスや不満が積み重なり、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

    やりたくない仕事を引き受けることで、自分を大切にできなくなり、心身の健康に悪影響を与える可能性があります。

    自分の嫌なこと、嫌いなことも、大切な自分の一部です。

    就活アドバイザー 京香

     

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    「やりたくない仕事を断ることはわがまま」に関するよくある質問

    就活生ちゃん

    やりたくない仕事を断ることはわがままではないということが分かりました!

    やりたくない仕事は、しっかりと断ろうと思います。

    就活生くん

    やりたくない仕事はちゃんと断れる自分でいたいですね。

    やりたくない仕事を断ることはわがままなのか、ということに関して、何か他に知っておいた方がいいことってありますか?

    やりたくない仕事を上手に断ることが大切です。

    わがままと自己主張を切り分けて考えましょう。

    それでは最後に、「やりたくない仕事を断ることはわがまま」に関するよくある質問についてかいせつします。

    就活アドバイザー 京香

    「やりたくない仕事を断ることはわがまま」に関するよくある質問
    • 質問①:派遣でやりたくない仕事を断るには?
    • 質問②:やりたくない仕事を断れる法律・権利はある?
    • 質問③:やりたくない仕事を断ったらクビになる?

     

    質問①:派遣でやりたくない仕事を断るには?

    「やりたくない仕事を断ることはわがまま」に関するよくある質問の1つ目は「派遣でやりたくない仕事を断るには?」です。

    派遣でやりたくない仕事を断るには、まず派遣元に相談するのが良いでしょう。

    派遣元は派遣社員の権利を守る義務がありますので、やりたくない仕事の理由や内容を説明して、他の仕事の紹介を依頼することができます。

    ただし、派遣先から紹介された仕事を断る場合は、以下の点に注意する必要があります。

    派遣でやりたくない仕事を断るときの注意点
    • 無理してOKしても、結局すぐに辞めるとかえって迷惑がかかる
    • 絶対に譲れない条件とは?
    • どんな仕事でも受けていると「何でもOKな人」と思われる
    • 「求人紹介」の時点での断り方について
    • 「職場見学後」の断り方について

    質問②:やりたくない仕事を断れる法律・権利はある?

    「やりたくない仕事を断ることはわがまま」に関するよくある質問の2つ目は「やりたくない仕事を断れる法律・権利はある?」です。

    やりたくない仕事を断れる法律・権利は、労働者派遣法や労働契約法に基づいています。

    労働者派遣法では、派遣先は派遣社員に対して、派遣元との労働契約に定められた業務以外の業務を命じることができないそうです。

    また、労働契約法では、派遣元は派遣社員に対して、契約期間中に業務内容を変更することができないようです。

    したがって、派遣先や派遣元から契約外の仕事を依頼された場合は、引き受ける義務があるとはいえません。

    本来やるはずのない仕事を任された場合は、法律的に問題があるという可能性があるかもしれません。

    就活アドバイザー 京香

    質問③:やりたくない仕事を断ったらクビになる?

    「やりたくない仕事を断ることはわがまま」に関するよくある質問の3つ目は「やりたくない仕事を断ったらクビになる?」です。

    やりたくない仕事を断ったらクビになるかどうかは、断る理由や断り方によって異なります。

    基本的には、やりたくない仕事を断ること自体は、クビになる理由にはなりません。

    ただし、断り方が不適切だったり、断る理由が合理的でなかったりすると、勤務態度不良や能力不足などの解雇事由に該当する場合もないとは言えません。

    あくまで自分の主張をしっかりと行うという形で、きちんと話をするようにしましょう。

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    未経験OKの企業を見つけるには?

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    まとめ:やりたくない仕事に対して、きちんと自己主張しよう

    いかがだったでしょうか。

    この記事では、やりたくない仕事を上手に断る方法について解説しました。

    やりたくない仕事を断ることはわがままとは違います。

    職場ではできる範囲でキチンと自己主張をして、気持ちよく仕事を頑張ってください。