仕事のやる気がでない原因19選 | モチベーションを上げるための対処法も

この記事からわかること

• 仕事のやる気がでない人はたくさんいる
• 「業務」「人間関係」「プライベートで悩みがある」と仕事のやる気が起きない
• 仕事のやる気がでない時は、「自分にご褒美をあげる」
• 仕事のやる気がなくなる前にできる対処法は「時間や目標を意識して行動する」
• 【用途別】あなたに合う対策や優良企業を教えてくれるツール
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この記事では、仕事にやる気が出ない対処法を紹介していきます。

併せて、仕事のやる気がでない原因ややる気がなくなる前にできる対処法なども紹介します。

この記事を読めば、仕事がやる気がでない対処法や、やる気がなくなる前にできる対処法を知ることができます。

仕事のやる気がでないことは誰でもある

結論、仕事のやる気が出ない人はたくさんいます。

2017年の調査によると、日本企業では、「やる気のない社員」の割合が70%に達し、「熱意溢れる社員」の割合はたった6%に過ぎないということが分かっています。

この結果は、アメリカの32%の5分の1に満たない結果となっており、調査した139か国の中で132位と最下位クラスだそうです。

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仕事のやる気がでない原因19選

原因①：コロナ禍や物価高による先行きの不透明感

仕事のやる気がでない原因1つ目は「コロナ禍や物価高による先行きの不透明感」です。

コロナ渦や物価高の影響により先行きが見えないことで気分が沈み、「仕事のやる気がでない」と感じる方は少なくないようです。

2020年からの新型コロナウイルスの感染拡大以降、私たちの生活にはさまざまな制限が設けられ、感染拡大により「モノやサービスの提供が滞ったこと」や、「ロシアによるウクライナ侵略」により日本が輸入する者の国際的相場が向上しました。

原因②：現在の仕事に対してやりがいや魅力を感じない

仕事のやる気がでない原因2つ目は「現在の仕事に対してやりがいや魅力を感じない」です。

日本能率協会グループ広報委員会の調査によると、30代、40代の半数近くが、「仕事にやりがいを感じない」というデータがあります。

職場環境が良くないなどの環境要因やミスが続いているなどの自分自身(人）の要因が考えられます。

原因③：残業が多い/休みが取れない

仕事のやる気がでない原因3つ目は「残業が多い/休みが取れない」です。

残業時間が多かったり、なかなか休みが取れなかったりすると、休日を寝るだけで過ごしてしまいリフレッシュできず、仕事に対するやる気がなくなります。

実際、「残業しないように早めに仕事をしても結局は仕事量が増えていくだけで帰れない」「残業120時間はきつすぎる」などといった声も挙げられています。

もちろん、仕事をたくさんすることでスキルを習得できたり、達成感を得られることもありますが、体を壊してしまっては本末転倒なので、注意が必要です。

さらに、ストレス・疲労が溜まった状態で仕事をこなすと、ミスも発生しやすくなります。

そして、ミスは自身のモチベーションを下げ、やる気が出なくなってしまうでしょう。

Open Workの「日本の残業時間定点観測」によると、日本全体の残業時間は減少傾向にあるようです。

しかし、異常を感じた際には無理をせずに休息を取るようにしましょう。

原因④：給料に不満がある

仕事のやる気がでない原因4つ目は「給料に不満がある」です。

仕事のやる気がでないうえで、給料に不満を持っている人も多いと思います。

給与に不満を持つ場面を以下に示します。

原因⑤：仕事に慣れて新鮮さが無くなった

仕事のやる気がでない原因5つ目は「仕事に慣れて新鮮さが無くなった」です。

仕事に慣れてくると、考えなくても業務をこなせてしまったり、業務効率も上がっていき時間を持て余す場合があります。

そうすると仕事がマンネリ化し、毎日同じことの繰り返しになると、飽きがくると同時にやる気も出にくくなります。

原因⑥：失敗が続いてしまっている

仕事のやる気がでない原因6つ目は「失敗が続いてしまっている」です。

仕事で失敗が続いていしまうと、モチベーションが低下したり、自信がなくなってしまったりと仕事のやる気がなくなってしまうことがあるようです。

そこで、失敗が続く原因の代表的な例を以下に示します。

原因⑦：仕事が向いていないと感じている

仕事のやる気がでない原因7つ目は「仕事が向いていないと感じている」です。

自分の仕事のスピードやミスで周囲に迷惑をかけているのではないかという気持ちから「仕事が向いていない」と感じるケースもあるそうです。

また、「本当は〇〇業界に就職したかった」「本当は〇〇の仕事に就きたかった」

こうした不満から、「今の仕事は自分に向いていない」と否定的に考えていしまうようです。

原因⑧：やっている副業の方が気になる

仕事のやる気がでない原因8つ目は「やっている副業の方が気になる」です。

本業ではやりたくない仕事も我慢しながらこなす場面が出てきますが、副業は多くの場合自分の好きなことや興味のある事を題材として取り組むため、仕事を進めていくうえでの「楽しさ」から副業が気になってしまう人が多いようです。

そのため、副業を禁止する企業もあるようです。

原因⑨：人間関係や職場環境が良好ではない

仕事のやる気がでない原因9つ目は「人間関係や職場環境が良好ではない」です。

上司とうまく接することができない、同僚と打ち解けられない、後輩とコミュニケーションがとりにくいなど、人間関係からやる気が起きないケースがあるようです。

また労働時間が長い、休暇を取れないなど、職場環境が悪いと前向きな気持ちが薄れてしまいがちです。

原因⑩：仕事による疲れがとれない

仕事のやる気がでない原因10つ目は「仕事による疲れがとれない」です。

気疲れ、プレッシャーなどによる心の疲れや、肉体的な疲労がたまっていると思うように仕事でパフォーマンスを発揮したり、モチベーションが上がりにくい場合が多く、仕事のやる気がなくなりやすくなるようです。

仕事のやる気を起こすためにも、オンオフを切り替えてうまくリフレッシュするようにしてストレスをため込まないようにしましょう。

原因⑪：プライベートで悩みがある

仕事のやる気がでない原因11つ目は「プライベートで悩みがある」です。

仕事とは関係のないプライベートの悩みから、仕事のやる気が削られるケースがあります。

悩みはメンタルを消耗させ、気力を奪う原因となります。

原因⑫：正当な評価が得られていないと感じている

仕事のやる気がでない原因12つ目は「正当な評価が得られていないと感じている」です。

自分が思う会社への貢献度と、自分に対する会社の評価が不釣り合いに感じるとモチベーションの低下につながります。

会社の評価制度に問題があると、仕事にやりがいを感じられなくなることに注意が必要ですね。

会社の評価制度でどのようなことが仕事のやる気の低下につながるが具体的な例を示します。

原因⑬：在宅勤務による気の緩み

仕事のやる気がでない原因13つ目は「在宅勤務による気の緩み」です。

上司や同僚などの目がない在宅勤務では、自分でスケジュール管理をしっかり行っていかないとつい気が緩みがちです。

在宅勤務は自由度が高いため、従業員の満足度が上がりそうですが、働き方の自由度が高いが故にモチベーションの低下がみられます。

以下にモチベーションが低下する具体的な原因を示します。

原因⑭：自身のスキルアップが見込めない

仕事のやる気が出ない原因14つ目は「自身のスキルアップが見込めない」です。

自身のスキルアップが見込めるからこそ、頑張って仕事をしよう。と考えるものです。

しかし、仕事をいくらこなしても成長できない、意味がないと感じてしまうと、仕事のやる気は出ないでしょう。

また、ルーティンワークや誰にでもできる仕事の場合も同じことが言えます。

簡単すぎる仕事では、達成感を得ることが出来ず、退屈に感じてしまうでしょう。

そのため、自身のスキルアップが見込めない仕事は仕事のやる気が出ない原因と言えます。

原因⑮：仕事において結果を出すことが出来ていない

仕事のやる気が出ない原因15個目は「仕事において結果を出すことが出来ていない」です。

仕事において結果を出すことが出来ていないと、自信がなくなり、モチベーションが下がってしまいます。

すると、仕事に対しての誠意がなくなり、ますます成果が出なくなるという負の循環に陥るでしょう。

結果、同期や後輩と比較してさらに落ちこんでしまうことになります。

また、失敗続きの状況もやる気を失わせる原因です。

そのため、仕事において結果を出すことが出来ていないことは仕事のやる気が出ない原因&理由と言えるでしょう。

原因⑯：目標が曖昧である

仕事のやる気が出ない原因16個目は「目標が曖昧である」です。

仕事に対する目標が曖昧であることで、目指すものがなく次第にモチベーションが下がっていきます。

やる気は、目標を設定→目標を達成→成功体験を基に次につなげるの繰り返しで形成されていきます。

目標に目指してエネルギッシュに仕事を行うことで次第にやる気が出てくるでしょう。

また、仕事をする目的が曖昧であると仕事のやる気が出づらい状態になります。

en転職の「働く理由について」の調査結果によると、51%の人が仕事の目的がわからなくなった経験があるようです。

原因⑰：心身が疲労している

仕事のやる気が出ない原因17個目は「心身が疲労している」です。

心身が疲労していることで、仕事のやる気が出せない状態になってしまいます。

厚生労働省によると、仕事や職業生活において強い不安、悩み、ストレスを感じている労働者の割合は令和2年は54.2%と言われています。

このように、心身が疲労していることは仕事のやる気が出ない原因となります。

原因⑱：社風や会社の方針などに共感ができない

仕事のやる気が出ない原因18個目は「社風や会社の方針などに共感ができない」です。

社風や会社の方針に共感ができないと会社の中に自分の居場所はないと感じてしまう人は少ないくないようです。

会社のビジョンや方針、社風は個人一人ではどうにもならないため、このような悩みを抱える人は一定数いると推測することができます。

また、入社前にはわからなかった会社の嫌な部分や自分には合わないと思う部分も見えてしまい、なおさら共感できないというケースもあります。

実際、「社長の性格が自分とは合わない」「忘年会の出し物が強制なのはつらい」「この会社だと新しいことは挑戦できないと感じる」などといった声が挙げられています。

以上より、やる気出ない仕事辞めたいと感じてしまう理由として「社風や会社の方針などに共感ができない」が挙げられます。

原因⑲：そもそも働きたくないと思っている

仕事のやる気が出ない原因19個目は、「そもそも働きたくないと思っている」です。

何もせずに好きなことだけしてお金が欲しいという人は一定数いるようです。

このような方々はそもそも働きたくないので、やる気もなく仕事がすぐにでも辞めたいと考えています。

実際、「毎週の月曜になると仕事を辞めたくなる」「いつも仕事を辞めたいと思っている」「何もしないでお金がほしい」などといった声が挙げられています。

以上より、やる気出ない仕事辞めたいと感じてしまう理由として「そもそも働きたくないと思っている」が挙げられます。

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【試してみよう】仕事のやる気がでない時の対処法15選

対処法①：休暇をとる

仕事のやる気がでない時の対処法その1は「休暇をとる」です。

仕事のやる気がでない時は、有給休暇を利用し、まとまった休暇を取るのもおすすめです。

心身に疲れがたまっている状態でポジティブな感情や考えは生まれず、仕事のやる気も下がる一方だと思います。

休暇も仕事の一部であると認識し、心と体を休めることに専念するのも大切です。

対処法②：意欲低下の原因を考える

仕事のやる気がでない時の対処法その2は「意欲低下の原因を考える」です。

仕事のやる気が出ない原因を明らかにすれば、何を変える必要があるのかがわかります。

原因を解消し、仕事に対する満足感が高まるように考え方を変えるための対策をとることができれば、仕事のやる気も起きてくると思います。

対処法③：上司や同僚、身近な友達に相談してみる

仕事のやる気がでない時の対処法その3は「上司や同僚、身近な友達に相談してみる」です。

身近な人に悩みを相談するのも、モチベーションを上げ仕事のやる気を出すための有効な手段です。

仕事のやる気がでないという状況は多くの人が味わったものであり、上司や同期、身近な友達も例外ではありません。

相談してみることで、自分では思いつかないモチベーションを上げるための方法を聞くことができるかもしれません。

対処法④：キャリアプランを立ててみる

仕事のやる気がでない時の対処法その4は「キャリアプランを立ててみる」です。

将来のキャリアビジョンを明確に持つことでモチベーションを上げるためには効果的です。

仕事にやる気がでないのは、今取り組むべき目標が理解できていなかったり、目的を見失っていることが原因かもしれません。

将来自分がなりたい姿であるキャリアプランを描くことで、モチベーションが上昇しやる気もでてくると考えます。

対処法⑤：趣味など好きなことをしてみる

仕事のやる気がでない時の対処法その5は「趣味など好きなことをしてみる」です。

思い切って一度仕事から離れ、プライベートの時間を充実させてみるのも一つの手段です。

仕事が忙しくてプライベートを楽しむ余裕がないと、「なんのために仕事をしているのか？」と疑問を出て仕事へのモチベーションが下がってしまいます。

かねてから興味を持っていたことに取り組んでみるなど、自分が「好き」と思えることに時間を使い、心からリラックスできる時間を過ごしてみましょう。

気分転換し充実感を得られれば、気持ちを新たに仕事に打ち込めるかもしれません。

対処法⑥：仕事を効率化する方法を考える

仕事のやる気がでない時の対処法その6は「仕事を効率化する方法を考える」です。

煩雑な仕事に疲れてしまい、やる気が出ないという場合は1度時間をとって、どのようにしたら効率よく自分の仕事を進められるか考えるようにしてみましょう。

最適化される方法を考えてスムーズに仕事をこなせるようになると、達成感を得られます。

さらに残業や休日出勤が減っても時間的にも精神的にも余裕が出てくることで、仕事へのモチベーションも維持できるでしょう。

対処法⑦：思い切って転職してみる

仕事のやる気がでない時の対処法その7は「思い切って転職してみる」です。

今の環境が合わないことでストレスを感じて仕事のやる気がでないケースもあると思います。

自分の努力や工夫だけでは解消できない場合は転職して環境を変えるという方法も考えてみましょう。

あなたのやる気を最大限に引き出せる仕事と出会えるかもしれません。

対処法⑧：見た目を変えてリフレッシュしてみる

仕事のやる気がでない時の対処法その8は「見た目を変えてリフレッシュしてみる」です。

見た目を変えることで「いつもと違う」ため、気分転換になり気分が上がりやすくなることで仕事のやる気も増すでしょう。

また、いつもと違うことにより気分を上げることは身近に潜んでいます。

具体的には以下に示します。

対処法⑨：自分にご褒美をあげる

仕事のやる気がでない時の対処法その9は「自分にご褒美をあげる」です。

自分にご褒美を上げるようにすることで、モチベーションを高めやすくなり仕事のやる気がおきやすくなります。

ご褒美を上げる際は、きちんと目標を決め、それを達成した場合のみご褒美を得られるようにすることが大切です。

ご褒美を設定することでやる気が湧くのはもちろん、自動的に目標も設定できるため、やりがいを見つけやすく一石二鳥と言えます。

対処法⑩：自分が成し遂げたことを確認する

仕事のやる気がないときの対処法10個目は「自分が成し遂げたことを確認する」です。

仕事のやる気がないときは自分が成し遂げたことを確認してモチベーションを上げていきましょう。

仕事のやる気が出ない時は、仕事で成果が出なかったり自信を失っている時もあります。

その場合は達成感や成長を実感するために、小さなことでも思い出すべきです。

対処法⑪：仕事における短期目標を立ててみる

仕事のやる気がないときの対処法11個目は「仕事における短期目標を立ててみる」です。

仕事における短期目標を立ててみることで、仕事のやる気を出す要因となります。

例えば「1クウォーターで営業成績1位と獲得する」「顧客満足度を高水準に保つ」という目標を設定します。

すると、目標達成のために試行錯誤し、仕事を楽しむことが出来るかもしれません。

仕事を楽しむことで、仕事にもやる気が出てくるでしょう。

対処法⑫：第三者に客観視を求める

仕事のやる気がないときの対処法12個目は「第三者に客観視を求める」です。

第三者に客観視を求めることで、自分ではたどり着けない解決策が見つかる可能性があります。

やる気がないときは悪循環に入っている事が多いので、冷静な対応が出来ていないことがあるのです。

しかし、同僚や上司に思い切って相談することで冷静な対応や解決方法を教授してもらえるかもしれません。

また、、家族や友人など信頼できる人に相談することで気分のリフレッシュができ仕事のやる気も出せることが推測できます。

対処法⑬：少し我慢して様子を見てみる

仕事のやる気がないときの対処法13個目は「少し我慢して様子を見てみる」です。

少し我慢して様子を見てみることで、状況が変化し、やる気が出るかもしれません。

環境や組織形態は個人の努力だけでは変えられません。

そのため、異動願や有給申請が通りやすい節目の時期まで待ってみましょう。

要求が通りやすくなると、やる気を上げられるきっかけを作れるかもしれません。

対処法⑭：活躍している人の真似をしてみる

仕事のやる気がないときの対処法14個目は「活躍している人の真似をしてみる」です。

活躍している人の真似をしてみることで、成果を上げやすくなります。

活躍している人と、自分には何か違いがあるはずです。

違いが何なのか?その違いを埋めるためにどういったことが必要なのか?と、要素を因数分解して考えましょう。

もし、成果が出ていない場合、まずは実践すべきです。

対処法⑮：新しい仕事に挑戦してみる

仕事のやる気がないときの対処法15個目は「新しい仕事に挑戦してみる」です。

新しい仕事に挑戦してみることで心機一転が可能であり、やる気が出てきます。

上司や先輩に新しい仕事を貰えるよう打診してみてはいかがでしょうか?

新しい仕事に挑戦することで、今までとは違った経験が積めますし、積極性が評価されるきっかけにもなります。

また、転職や副業することも1つの手です。

仕事に対してマンネリ感を感じたり、物足りなさを感じる場合はキャリアアップの時期かもしれません。

副業を始めることで自分の能力で稼ぐことができるという気持ちになります。

その結果、やる気も湧いてくるといえるでしょう。

近年では、働き方も多様化しており副業を許可している会社も少なくないので、副業を希望している方はまず会社の人事部に相談してみることがおすすめです。

実際、正社員をしながら副業で約20万/月を稼ぐ人も多くいます。

仕事のやる気がなくなる前にできる対処法4選

対処法①：時間や目標を意識して行動する

仕事のやる気がなくなる前にできる対処法その1は「時間や目標を意識して行動する」です。

「いつまでにこれを終わらせる」といった目標を決めて取り組むことで、モチベーションを切らせずに作業を進めやすくなります。

目標を決めないとダラダラと作業をしてしまい、結果的に納期や期限に間に合わないという悪循環に陥りやすいです。

また、集中して行えばすぐに終わる作業も、モチベーションが下がっていることで作業効率が悪く余計な時間がかかってしまいます。

スケジュール管理を徹底して、適度に休憩を入れつつ効率よく作業しましょう。

対処法②：全てを完璧にこなそうとしない

仕事のやる気がなくなる前にできる対処法その2は「全てを完璧にこなそうとしない」です。

完璧主義の人は仕事に過度のストレスを感じやすい傾向にあり、そのストレスが蓄積されることでやる気が失われるケースがあります。

自分に高すぎる目標を課すことは避け、できることから着実に仕事をこなすことを意識しましょう。

対処法③：ルーティンを変化させてみる

仕事のやる気がなくなる前にできる対処法その3は「ルーティンを変化させてみる」です。

日々のルーティンに少し変化を加えてみましょう。

事務作業など定型化された業務に対して変化を加えるのがおすすめです。

段取りを変える、書類のフォーマットを変える、自分が好きなものや趣味について少しの時間考えてから作業を始める、作業が終わったら必ずコーヒーブレイクを取るなど、どんなことでもかまいません。

その変化が刺激となり、やる気が削がれることを回避しやすくなります。

対処法④：日頃から身体を動かしてリフレッシュする

仕事のやる気がなくなる前にできる対処法その4は「日頃から身体を動かしてリフレッシュする」です。

長時間パソコンに向かってじっとしていると、考えが煮詰まり効率が悪くなりやすいです。

定期的に立ち上がって身体を動かすことで心と身体をリフレッシュし、思考もクリアにしましょう。

仕事中の軽いリフレッシュだけでなく、業務開始前や休日に散歩やスポーツを楽しんで気分転換することも大切です。

また、仕事・休憩・スポーツなど趣味の時間をルーティン化して生活リズムを整えれば、仕事をする時間に集中しやすくなります。

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仕事のやる気がないときの注意点/NG行動5選

NG行動①：誰にでも不平不満を言う

仕事のやる気がないときの注意点/NG行動1つ目は「誰にでも不平不満を言う」です。

誰にでも不平不満を言ってしまう事で、自分がネガティブな人間であることを周囲に印象付けてしまう事になります。

勿論、毎日仕事を続ける中でストレスが溜まり、不平不満が生じることもあるでしょう。

誰かに相談することは解決策の1つですが、誰にでも愚痴をこぼしてしまう事は良くありません。

「文句の多い奴だ」「ネガティブなことばかり言っている」と思われてしまいます。

もし、不平不満が溜まってしまっても、信頼している人に相談するようにしましょう。

NG行動②：適当に仕事をする

仕事のやる気がないときの注意点/NG行動2つ目は「適当に仕事をする」です。

適当に仕事をしてしまうことで、社内の印象は悪くなり、いい仕事が舞い込んでこない…と言った悪循環に陥ります。

やる気がない時でも、常に状況判断して仕事を行うべきです。

肩の力を抜いて仕事する時間も必要ですし、緊張感をもって仕事をする瞬間も必要になります。

「適当に仕事をしている」と思われないように、しっかり職務を全うしましょう。

NG行動③：仕事にやる気がないまま無理して働く

仕事のやる気がないときの注意点/NG行動3つ目は「仕事にやる気がないまま無理して働く」です。

仕事にやる気がないまま無理して働くことで、必要以上に時間がかかったり、ミスを起こし、評価を下げてしまうかもしれません。

仕事にやる気がないときに無理して働くと、だらだらしてしまったり、手を抜いてしまう事があるでしょう。

すると、周囲の印象は悪くなり段々会社に居づらくなってしまいます。

会社に居づらくなってしまう事で損をしてしまうのは、自分自身です。

もし仕事にやる気がなく、辛い…と感じている場合は、勇気をもって休暇を取ってリフレッシュしてみましょう。

NG行動④：なぜ仕事にやる気がないか?わからないまま転職する

仕事のやる気がないときの注意点/NG行動4つ目は「なぜ仕事にやる気がないか?わからないまま転職する」です。

なぜ仕事にやる気がないか?わからないまま転職することで、再度仕事にやる気がない状況に追い込まれてしまうかもしれません。

転職は、一度にすべての環境を変えられる手段です。

しかし、気になっている問題すべてが解決する手段ではありません。

「なぜ仕事にやる気が出ないのか?」「なぜ仕事がつまらないのか?」の理由を突き止めずに転職すると再度同じ状況に陥る可能性があります。

そのため、自身がなぜ転職すべきなのか?抱えている問題点は?しっかり吟味して転職を行いましょう。

NG行動⑤：無理にテンションを上げて誤魔化す

仕事のやる気がないときの注意点/NG行動5つ目は「無理にテンションを上げて誤魔化す」です。

仕事のやる気はない時に無理にテンションを上げて誤魔化す、を繰り返していても根本的な問題は解決していません。

問題は放置され続け、状況が改善することもないでしょう。

すると、精神に大きな負担がかかり、身体にも影響を及ぼします。

そのため、まずは問題を特定することから始めましょう。

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やる気をなくした仕事を辞めるかどうかの判断基準3選

判断基準①：仕事が単純作業の繰り返しで成長が見込めない

やる気をなくした仕事を辞めるかどうかの判断基準1つ目は、「仕事が単純作業の繰り返しで成長が見込めない」です。

会社で働くうえで、勤めている企業でスキルアップやキャリアアップができるかはとても重要です。

仕事内容が単純作業だとスキルがなく転職活動にも不利になってしまうケースが多いです。

実際、「転職したいけど何のスキルもない」「この会社だと将来性が不安」などといった声が挙げられています。

以上より、やる気をなくした仕事を辞めるかどうかの判断基準として「仕事が単純作業の繰り返しで成長が見込めない」が挙げられます。

判断基準②：働き続けても十分な報酬がもらえない

やる気をなくした仕事を辞めるかどうかの判断基準2つ目は、「働き続けても十分な報酬がもらえない」です。

そもそも仕事はお金を稼ぐための手段です。

そのため、どんなに働き続けても給与アップが見込めない職場では将来性はないといえるでしょう。

実際、「給与が低すぎて生活がつらい」「ボーナスがなくてしんどい」などといった声が挙げられています。

以上より、やる気をなくした仕事を辞めるかどうかの判断基準として「働き続けても十分な報酬がもらえない」が挙げられます。

判断基準③：仕事中の吐き気やうつなど心身に不調が出ている

やる気をなくした仕事を辞めるかどうかの判断基準3つ目は、「仕事中の吐き気やうつなど心身に不調が出ている」です。

仕事は生活を豊かにするために行うものです。

しかし、仕事をすることによって吐き気やうつ等になってしまい心身に不調が出てしまっては本末転倒です。

過度なストレスによる不調が軽症であったとしても重症化する危険性もあるので注意が必要です。

実際、「仕事中に急に涙が出る」「仕事していると吐き気がしてくる」「うつ病だと診断され仕事を休職した」といった事例も存在します。

以上より、やる気をなくした仕事を辞めるかどうかの判断基準として「仕事中の吐き気やうつなど心身に不調が出ている」が挙げられます。

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部下が仕事のやる気を出してくれない時の対処法4選

対処法①：きちんと評価をする

部下が仕事のやる気を出してくれない時の対処法その1は「きちんと評価をする」です。

部下は、業務の必要性は十分に理解していたとしても、自分の頑張りが正当に評価されないとやる気を失ってしまいます。

なので、普段の仕事に対する姿勢や成果に対して十分に評価できているか、評価に対して部下がどのように感じているかをしっかり確認することが大事です。

部下は、自分への評価に納得できない、実績を上げる方法を知らないという悩みがやる気が出ない一因になっています。

対処法②：相談にマメに乗ってあげる

部下が仕事のやる気を出してくれない時の対処法その2は「相談にマメに乗ってあげる」です。

部下がどうしてもやる気が出ない原因について、相談に乗ってあげましょう。

相談しやすいよう、ランチや飲みなどで雑談をしながら雰囲気を和らげておくと効果的です。

対処法③：業務の効率化や負担軽減を図る

部下が仕事のやる気を出してくれない時の対処法その3は「業務の効率化や負担軽減を図る」です。

部下が仕事でやる気がでないと悩んでいる場合、理由を聞いたうえで業務量の調整や配置転換などを試してみるのもよいでしょう。

例えば、業務効率化のためのツールを導入する、チャットツールを活用して連絡や相談をしやすい環境を整えるなどの方法が効果的です。

部下の業務の負担を軽減することで、やる気の向上につなげるようにしましょう。

対処法④：ミスに対して注意だけでなく優しいフォローを入れる

部下が仕事のやる気を出してくれない時の対処法その4は「ミスに対して注意だけでなく優しいフォローを入れる」です。

部下が仕事のミスによってやる気を失っている場合は、フォローをして次の仕事につながるようにしましょう。

その後のフォロー次第で、部下の仕事へのやる気の維持や向上につながります。

部下が行った行動の表面だけを見て注意するのではなく、的確にフォローするように心がけましょう。

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仕事のやる気がでないに関するよくある質問

質問①：仕事のやる気が出ない時に避けるべき行動はなんですか？

仕事のやる気がでないに関するよくある質問その1は「仕事のやる気が出ない時に避けるべき行動はなんですか？」です。

仕事のやる気がでない時、自分の取った行動でますます自信を無くしてしまうことがあります。

そこで仕事のやる気がでない時に避けるべき行動を以下に示します。

自分を責める

仕事にやる気を感じられない時、ついそんな自分を責めてしまう人は多いです。

やる気がないことで注意が散漫になりミスが多くなるとますますマイナス思考に陥るでしょう。

ただ自分を責め続けても何の解決にもなりません。

失敗を引きずるのではなく、どのように対処するかを考える方が大切です。

周りと比べる

やる気がなく落ち込んでいるような時は、自分と周りの人を比較してしまいがちです。

同僚や後輩などが仕事のできる人に見えてしまい、「なんで自分はこうなんだ…」と自分を否定し自信をなくしてしまいます。

そんな時は周囲に意識を向けず、自分の心身を整えることを意識しましょう。

質問②：やる気が出ないから仕事を辞めるのはアリですか？

仕事のやる気がでないに関するよくある質問その2は「やる気が出ないから仕事を辞めるのはアリですか？」です。

「やる気が出ない」というだけで、安易に仕事を辞めるのは非常にリスキーです。

短絡的に行う転職は良い企業と出会いにくくなります。

転職を成功させるには、いくつかのポイントを押さえることが重要です。

質問③：仕事にやる気がない人の特徴は?

仕事のやる気がでないに関するよくある質問3つ目は「仕事にやる気がない人の特徴は?」です。

仕事にやる気がない人は、共通して以下の特徴があると言われています。

質問④：会社を辞める場合は突然辞めることができるの？

仕事のやる気がでないに関するよくある質問4つ目は「会社を辞める場合は突然辞めることができるの？」です。

結論として、法律上では退職の2週間前までに退職の旨を会社に伝える必要があります。

一方、就業規則では1〜3ヶ月前までと定めている企業多いようです。

この場合、就業規則はあくまで会社のルールですので、法的拘束力はありません。

しかし、退職後も前職の会社と関わる可能性もゼロでないので円満に退職手続きを進めるのがおすすめです。

よって、退職を決める際は、就業規則などをしっかりと確認した上で進めのがよいでしょう。

この際、不安がある方は転職エージェントなどの専門家に相談することを推奨します。

質問⑤：辞めた方が良い会社の特徴って何かあるの？

仕事のやる気がでないに関するよくある質問5つ目は「辞めた方が良い会社の特徴って何かあるの？」です。

結論として、辞めた方が良い会社の特徴は大きく13つあります。

以下が、辞めた方が良い会社の特徴13選です。

このように、辞めた方が良い会社の特徴はさまざまです。

上記の特徴に複数当てはまる場合は、会社を辞めるべきか考えてみるのも良いでしょう。

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まとめ：仕事のやる気がでない原因を知り、適切に対処するようにしよう

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

「仕事　やる気がでない」に関してよく知ることはできたでしょうか？

もし、仕事をやるうえでやる気がでない人は、ぜひこの記事を参考にしてみて下さい。