【多い】20代で仕事が出来ないからやめたい…と感じたらやめてもいい理由5選 | 対処法,判断基準

この記事では20代で仕事ができないと感じたときにすべきことについて紹介していきます。

これらに当てはまる人は、ぜひ最後までこの記事をご覧ください。

【20代】仕事が出来ないから辞めたいと感じたら我慢せず辞めても大丈夫

20代の離職・転職は多い

まず、20代の離職・転職をする人は多いです。

厚生労働省の「令和3年雇用動向調査結果の概況」によると、20代の転職率はおよそ3割程度で推移しています。

つまり、10人同期がいたら、そのうち3人は20代のうちに職場からなくなってしまうということです。

これは決して少ない人数とは言えず、20代で離職・転職することは珍しいことではありません。

年齢を重ねた後に後悔する可能性もある

逆に、今転職せずに我慢して働いて、十数年後に後悔する可能性もあります。

今やっている仕事の他に、自分の個性や能力が活かせる仕事が後になって見つかってしまうのはもったいないです。

ですから、後で後悔しないための勇気ある選択も考えておくべきでしょう。

仕事が出来ないと思われる20代の特徴は?

仕事ができないと思われる20代の特徴は、以下のようなものがあります。

これらの印象があると、本来は能力があっても周りから「仕事ができない」という評価を受けてしまう可能性があります。

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20代で仕事が出来ないからやめたい…と感じたらやめてもいい理由5選

理由①：20代の転職はめずらしくないから

20代で仕事が出来ないからやめたい…と感じたらやめてもいい理由の1つ目は「20代の転職はめずらしくないから」です。

まず、新卒3年以内（≒20代）の離職率は次のようになっています。

参考：厚生労働省

このように、離職する人がそもそも珍しくないので、辞めたいと思ったら辞めても大丈夫と言えます。

理由②：20代は自分に合った仕事を探すチャンスがまだあるから

20代で仕事が出来ないからやめたい…と感じたらやめてもいい理由の2つ目は「20代は自分に合った仕事を探すチャンスがまだあるから」です。

20代は30代と比べれば、体力もあり、時間もあるので、自分に合った仕事を見つけるチャンスがまだ豊富です。

これは将来のキャリアにおいて、自分の人生の満足度を上げるための大切な機会となります。

ですから、20代は自分に合った仕事を他に見つけられるチャンスがまだあると考えるべきです。

理由③：メンタルや体調を崩すと働けなくなってしまうから

20代で仕事が出来ないからやめたい…と感じたらやめてもいい理由の3つ目は「メンタルや体調を崩すと働けなくなってしまうから」です。

仕事ができず、つらいと思っていながらその仕事を続けていると、メンタルや体調に非常に良くないです。

集中力もなくなりますし、生産性も下がります。

心と身体の健康は何よりも大切なことですから、最優先で考えるべきです。

理由④：辞めたいと思う仕事を続けても成長できないから

20代で仕事が出来ないからやめたい…と感じたらやめてもいい理由の4つ目は「辞めたいと思う仕事を続けても成長できないから」です。

辞めたいと思う仕事は、そもそもモチベーションが下がっていますし、自分とはあまり相性が良くなかったものである場合が考えられます。

興味や情熱をもって仕事ができないと、成長につながらないでしょう。

もしそうであれば、より自分に合った成長できる仕事を探した方が良いと思います。

理由⑤：そもそも向いている仕事を20代ですぐ見つけるのは難しいから

20代で仕事が出来ないからやめたい…と感じたらやめてもいい理由の5つ目は「そもそも向いている仕事を20代ですぐ見つけるのは難しいから」です。

第一に、若いうちから自分に合った、自分に適性のある仕事を判断してそれに就くということが非常に難しいです。

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20代で仕事出来ないから辞めたい・疲れてしまった時の対処法

対処法①：まずは休暇をとってリラックスする

20代で仕事出来ないから辞めたい・疲れてしまった時の対処法の1つ目は「まずは休暇をとってリラックスする」です。

仕事で疲れてしまって病んでいるとき、忙しさがあると冷静に考えることができません。

まずは心に余裕を持たせることが肝心です。

リフレッシュした後に状況を見つめなおすことで、次のステップを考える余裕が生まれます。

対処法②：仕事を辞めたいと思った原因を考える

20代で仕事出来ないから辞めたい・疲れてしまった時の対処法の2つ目は「仕事を辞めたいと思った原因を考える」です。

一度リラックス出来たら、今度は辞めたいと思っている原因を突き詰めましょう。

業務の内容、職場環境、人間関係など、具体的な問題点を洗い出しましょう。

自分の不満やストレスの原因を把握することで、それに対する解決策や改善方法を考えることができます。

対処法③：家族や友人に相談する

20代で仕事出来ないから辞めたい・疲れてしまった時の対処法の3つ目は「家族や友人に相談する」です。

困っている原因がわかったら、それを信頼できる家族や友人に相談しましょう。

自分の感情や悩みを他者と共有することで、心の負担を軽減することができます。

自分のことをきちんと理解してくれている人に自分の悩みや辞めたい気持ちを打ち明けることで、はっとする新たな視点やアドバイスが得られるかもしれません

対処法④：上司に相談する

20代で仕事出来ないから辞めたい・疲れてしまった時の対処法の4つ目は「上司に相談する」です。

仕事の内容や職場環境に関する不満やストレスは、実際に上司に話してみると改善する場合もあります。

最初は辞めたいという旨よりも、辞めたいと思った原因を解決したいということを伝えましょう。

仕事、職場での問題が解決されれば、その仕事を続けてゆくことができるようになります。

対処法⑤：転職活動を始める

20代で仕事出来ないから辞めたい・疲れてしまった時の対処法の5つ目は「転職活動を始める」です。

最終的に、「どうしても辞めたい」「辞めた方が自分のためになる」と判断したら、転職活動を始めましょう。

この転職活動は、なるべく辞める前に始める方が良いです。

自分により合った職場を探してみましょう。

自分が納得のいく転職を成功させる方法

方法：既卒/ニート/フリーターに特化した就職のプロに頼る

自分が納得のいく転職を成功させる方法として、もしあなたが若年層かつ未経験職を狙うなら「既卒/ニート/フリーターに特化した就職のプロに頼る」のが良いです。

ニートやフリーターの方でなかなか自分に合う仕事が見つからないということもありますよね。

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方法：年収アップを目標とした転職アドバイザーに相談する

自分が納得のいく転職を成功させる方法として、もしあなたがキャリアアップを狙うなら「年収アップを目標とした転職アドバイザーに相談する」のが良いです。

「もっと年収を上げたいけど今の職場じゃ厳しい…」「もっと好条件の企業を見つけたい！」というサラリーマンは非常に多いですが、自分で実現させるのは難しいですよね。

そこでおすすめなのが、転職支援実績1位の「リクルートエージェント」です。

方法：20代の転職が専門のキャリアサポートを受ける

自分が納得のいく転職を成功させる方法として、もしあなたが20代で転職をするなら「20代の転職が専門のキャリアサポートを受ける」のが良いです。

「1社目に入社した企業が自分に合わなかった…」という20代は意外と多くいますが、初めての転職活動で不安ですよね。

そこでおすすめなのが、第二新卒の転職に強い「ウズキャリ」です。

20代で仕事を辞める?続ける?後悔しないための判断基準

判断基準①：仕事が忙しすぎる/大変すぎる

20代で仕事を辞める?続ける?後悔しないための判断基準の1つ目は「仕事が忙しすぎる/大変すぎる」です。

仕事が過度に忙しい状態や負荷が大きすぎると、心身の健康にとても悪いからです。

例えば、長時間労働や過度のストレスによってメンタルや身体を壊してしまい、生活全体に支障をきたしてしまったという人は少なくありません。

自分の健康を最優先にすることは、人生においてとても大切なことです。

判断基準②：仕事にやりがいを感じない

20代で仕事を辞める?続ける?後悔しないための判断基準の2つ目は「仕事にやりがいを感じない」です。

仕事に対するモチベーションややりがいが下がってしまうと、長期的に仕事を続けることは難しいと思います。

自分にとってやりがいを見出すことができる仕事は他にあるかもしれません。

自分の価値観や興味に合った仕事を見つけることが大切です。

判断基準③：働いている会社の将来に不安を感じる

20代で仕事を辞める?続ける?後悔しないための判断基準の3つ目は「働いている会社の将来に不安を感じる」です。

安定を求めて、仕事を辞めようか迷っているのであれば、まずは今やっている仕事が安定かを判断しましょう。

20代の今働いている会社が将来潰れてしまわないか、ちゃんとこの先も給料がもらえ続けるかしっかり見極めましょう。

判断基準④：職場の人間関係が自分に合わない

20代で仕事を辞める?続ける?後悔しないための判断基準の4つ目は「職場の人間関係が自分に合わない」です。

その職場が、本当に自分の雰囲気と合っているかを見直してみてください。

例えば、上司や同僚とのうまくいかなかったり、チームの雰囲気に馴染めなかったりなど、人間関係の問題で気持ちよく働けないというケースは少なくないです。

一緒に仕事をする仲間との人間関係はとても大切です。

判断基準⑤：仕事の量/労働時間に対して給料/待遇が見合わない

20代で仕事を辞める?続ける?後悔しないための判断基準の5つ目は「仕事の量/労働時間に対して給料/待遇が見合わない」です。

これはその働いている企業・職場に大きな問題があると言えます。

いわゆるブラック企業と呼ばれるところで働き続けるのは危険だと思います。

こういった場合は転職を進めてよいと思います。

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20代で仕事を辞める/転職するメリット

メリット①：若いうちから新しいことに挑戦できる

20代で仕事を辞める/転職するメリットの1つ目は「若いうちから新しいことに挑戦できる」です。

若いうちにキャリアの方向性を変えると、そのことによって将来の可能性は大きく広がるでしょう。

例えば、新しい分野や業界に飛び込むことで、自身の能力や興味を新たに発見し、それを活かすチャンスが生まれます。

経験を積むことで、自己成長やスキルの向上にも繋がります。

挑戦することで自分を大きく成長させ、新たな才能や可能性を見つけ出すことができます。

メリット②：納得のいく仕事ができるようになる

20代で仕事を辞める/転職するメリットの2つ目は「納得のいく仕事ができるようになる」です。

仕事を辞めたり転職したりすることで、納得のいく仕事に出会える可能性が高まります。

人生の多くの時間を仕事に費やす中で、自分の関心や価値観に合った仕事を見つけることはとても大切なことです。

例えば、自分の情熱や興味に合った職場や業界で働くことで、仕事に対するモチベーションが高まり、充実感を得ることができます。

納得のいく仕事に就くことで、日々の生活が充実し、仕事に対する満足度も上がってきます。

メリット③：新しい職場で人間関係が作れる

20代で仕事を辞める/転職するメリットの3つ目は「新しい職場で人間関係が作れる」です。

新しい環境では、異なるバックグラウンドや考え方を持つ人々と出会うことがあるでしょう。

良好な人間関係を築くことで、仕事がより楽しくなり、プライベートも充実してくるはずです。

例えば、新しい職場での交流を通じて、仕事上のアドバイスや新しい視点を得たり、新しい仲間とプライベートで交流したりすれば、QOLも上がるでしょう。

新しい人間関係を築くことで、自身の視野が広がり、成長の機会を手に入れることができます。

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20代で仕事を辞める/転職するデメリット

デメリット①：すぐに辞める人と判断されることがある

20代で仕事を辞める/転職するデメリットの1つ目は「すぐに辞める人と判断されることがある」です。

連続して短期間で転職を繰り返すと、将来の雇用主からの信頼を失う恐れがあります。

例えば、短期間での転職が履歴書に目立つと、次の転職活動で、人事があなたの意欲や忠誠心に疑問を持つことがあります。

このような判断が、将来のキャリアや職場環境に影響を与える可能性があります。

デメリット②：退職金をもらえない可能性がある

20代で仕事を辞める/転職するデメリットの2つ目は「退職金をもらえない可能性がある」です。

退職金についてのルールは企業によって異なりますが、基本的には働いている期間が短いと、退職金も少なくなります。

例えば、企業によっては一定期間以上勤務した場合に支給される退職金があるが、短期間での転職ではその対象にならないことがあります。

退職金は将来の安定やリタイアメントプランに影響を与える重要な資産です。

デメリット③：収入が増えるとは限らない

20代で仕事を辞める/転職するデメリットの3つ目は「収入が増えるとは限らない」です。

20代では、まだ経験が浅いと判断されることがありえます。

転職によって収入が増えると期待するかもしれませんが、現実にはそれが保証されるわけではありません。

そのため、収入の増加を前提に転職するのであれば、慎重に検討する必要があります。

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【20代で仕事を辞める?】仕事を辞める/転職するときの注意点

注意点①：転職活動は「辞めてから」より「働きながら」がおススメ

仕事を辞める/転職するときの注意点の1つ目は「転職活動は『辞めてから』より『働きながら』がおススメ」です。

転職活動を行う際は、現職の状態で進めることが多くの場合有利です。

仕事を辞めてから転職活動を始めると、時間的・精神的なプレッシャーがかかります。

仕事中に転職活動を行うことで、現在の収入源を保ちながら、じっくりと自分に合った新しい仕事を見つけることができます。

注意点②：辞めるときはスケジュールに余裕をもつ

仕事を辞める/転職するときの注意点の2つ目は「辞めるときはスケジュールに余裕をもつ」です。

仕事を辞める際は、会社においてスケジュールに余裕を持つことが重要です。

急に辞めてしまうと、自身のみならず、会社や同僚にも迷惑をかけることになりかねません。

注意点③：仕事の引継ぎは済ませておく

仕事を辞める/転職するときの注意点の3つ目は「仕事の引継ぎは済ませておく」です。

自分の担当業務やプロジェクトに関する情報を整理し、次の担当者やチームにしっかり伝えることで、会社全体の業務に迷惑をかけないようにしましょう。

これにより、仕事を辞めた後も良好な関係を維持し、次のステップに気持ちよく進むことができます。

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20代で離職/転職した人の声(X/旧Twitter)

3年弱（2年11カ月）の職歴でいったんニートになったけど5か月くらいたってから転職活動開始して自分が希望してた職に正社員としてなれたので、就活転職してる20代なら絶対ｴｰｼﾞｪﾝﾄ使うべきだと思う

自分は固定RPしてるとこ相談していくつか内定でたので良かったと思う

— ハンセキ（カキエ） (@Cb0Cr) November 21, 2023

昔、生命保険の営業で楽器店に飛び込みで行ったら「こっちも営業中なんだから何か買う客以外お断り」って言われて、やりたくも無い仕事でメンタル削られた。そういうことが重なって仕事を辞め、今は比較的やりたい仕事をしている訳だが何故か涙が出る。

— 麻ころん(まころん) (@maosarang) November 19, 2023

転職活動は在職中がいいですよ。退職すると収入が途絶え、活動が長引くほど⽣活が苦しくなるからです。確かに時間はできますが、決めないといけないプレッシャーから妥協して転職先を決めてしまうこともあります。今の会社を辞めず、経済的な不安が少ない中、納得するまで活動するのがオススメです。

— まつひろ@マジメで優しい転職コーチ (@mocash1211) November 20, 2023

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「20代で仕事を辞めたいと感じる」に関するよくある質問

質問①：辞めた方がいい会社の特徴は？

「20代で仕事を辞めたいと感じる」に関するよくある質問の1つ目は「辞めた方がいい会社の特徴は？」です。

会社を辞めるかどうかは個人の判断ですが、一般的に以下のような特徴を持つ会社は辞めた方がいいと言われています。

• パワハラやモラハラ、セクハラなどの不適切な行為が横行している
• 給与や待遇が不透明で、約束されたものが守られない
• 残業が多く、休日や休暇が取れない
• 仕事内容やキャリアパスが明確でなく、スキルアップの機会がない
• 会社の経営状況が悪く、倒産やリストラの危機がある

このような会社では、自分の能力や価値を発揮できないだけでなく、心身の健康にも悪影響を及ぼす可能性が高いです。

質問②：仕事が疲れたから辞めるのはあり？

「20代で仕事を辞めたいと感じる」に関するよくある質問の2つ目は「仕事が疲れたから辞めるのはあり？」です。

結論としては、本当に疲れてしまって辞めたいのであれば辞めて大丈夫です。

仕事が疲れたというのは、仕事に対するモチベーションや満足度が低下している状態です。

この状態が長く続くと、ストレスや不安が溜まり、うつ病や適応障害などのもっと心身に問題を引き起こす可能性があります。

仕事が疲れたから辞めるのは、自分の心身の健康を守るために必要な場合もあります。

ただし、辞める前に以下のような対処法を試してみることをおすすめします。

質問③：仕事を辞めたいけど次がないときはどうすればいい？

「20代で仕事を辞めたいと感じる」に関するよくある質問の3つ目は「仕事を辞めたいけど次がないときはどうすればいい？」です。

仕事を辞めたいけど次がないときは、焦らずに転職活動を始めることが大切です。 仕事を辞める前に次の仕事を見つけることで、以下のようなメリットがあります。

転職活動を始めるにあたっては、以下のようなポイントに注意しましょう。

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まとめ：冷静になって考えてから転職活動を始めよう

いかがだったでしょうか。

この記事では、20代で仕事を辞めたいと考えている人に向けて、その対処法などを紹介しました。

この記事を役立ててくれたらうれしいです。