仕事が出来なくて辛い…主な原因7選 | 感じるタイミングや対処法,出来るようになるコツも

この記事では、「仕事が出来なくて辛い…主な原因7選」について詳しく解説していきます。

また、「仕事ができないで辛い…そんな時の対処法5選」、「仕事ができないで辛い?できるようになるコツ9選」についても併せて解説します。

以上のような人はこの記事をぜひ読んでみてください。

6割の人が仕事が出来ないから辛い・辞めたいと感じている

仕事ができずに辛い・辞めたいと感じているのは全体の20%

株式会社アックスコンサルティングの調査によると、仕事ができずに辞めたいと感じる人は全体20％に上るといわれています。

これは、新卒1年目を対象にした「仕事の意識調査」というアンケートから明らかになったものです。

この調査は、新卒1年目で仕事を辞めたいと感じる人に辞めたい理由を複数回答可能で実施されました。

以下が新卒1年目で仕事を辞めたいと感じた人の原因割合になります。

この結果から、「仕事で成果が出なかった」を仕事を辞める原因にした人は全体の20％に上がることがわかります。

「仕事ができない人」には12の特徴がある

一般的に「仕事ができない人」には12個の特徴があることが挙げられます。

以下で「仕事ができない人」の特徴一覧をみていきましょう。

注意：仕事が出来ないのは自分が悪くないこともある!

注意点として、仕事が出来ないのは自分が悪くないこともあります。

以下のようなケースでは、自分に大きな原因はないのに仕事が出来ない状況になっている可能性があります

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仕事が出来なくて辛い…主な原因7選

原因①：報連相を徹底していない

原因1つ目は、報連相を徹底していないことです。

一般的に仕事の基本は「報（報告）連（連絡）相（相談）」が大切になります。

報連相ができていないとき以下のような問題が生じます。

• 仕事の情報が把握できない
• 優先順位がつけられない
• コミュニケーションの不和
• 信頼関係の悪化

以上のような問題が生じたとき、正常に仕事を行うことは難しくなります。

そのため、仕事ができないと感じる人は自分が報連相のどの部分が出来ないのか考え直すことが大切です。

原因②：言い訳を繰り返してしまう

原因2つ目は、言い訳を繰り返してしまうことです。

仕事が出来ないと感じる人は、失敗した理由を自分以外の外的要因にしてしまっている可能性があります。

この場合、失敗した理由をうまく自分の中で言語化できず、また同じような失敗を繰り替えしてしまいます。

そのため、「スケジュール管理に失敗した」「注意不足でミスをしてしまった」など具体的な理由を見つけることが必要です。

原因③：自身の仕事に責任感がない

原因3つ目は、自身の仕事に責任感がないことです。

自身の仕事に対して責任感がない人は、仕事に対する目標が薄いため業務を遂行する力が低い傾向にあります。

そのため、業務に対する遅延や未完成が生じてしまいます。

このような行為は周囲からの信頼関係の低下につながります。

そしてまわりから「仕事が出来ない人」という烙印が押されてしまう可能性があります。

そのため、自身の仕事に責任感がないと感じる人は「仕事は自ら生み出すもの」といった意識が非常に大切です。

原因④：積極性がない

原因の4つ目は、積極性がないことです。

積極性がない人は、まわりから「仕事を与えられるのを待つ」傾向にあります。

そして仕事に対してのモチベーションが非常に低く、仕事に対する意思決定力がない可能性があります。

このような人は、周りから「頼りにならない」「やる気がない」などと思われてしまいます。

また、積極性がないことで協力作業する際、チームワークが悪化しチーム全体での成果が著しく下がってしまいます。

そのため、「常に周りの状況を確認する」ことを意識することで、周りとの協調性を向上させていくことが重要です。

原因⑤：常にマイナス思考である

原因5つ目は、常にマイナス思考であることです。

なぜなら、マイナス思考の人は物事に対して常に批判的な見方が先行してしまうからです。

それによって、何か問題に取り組むときに創造的な解決策が出てこず、課題解決力を低下させてしまっています。

また、マイナス思考であることで、議論の際にも他者の考えを快くうけることができず、信頼関係の悪化につながってしまいます。

そのため、仕事に限らず日常的にポジティブな言葉や考えを意識して取り入れていくことが大切です。

原因⑥：ミスを繰り返してしまう

原因6つ目は、ミスを繰り返してしまうことです。

社会人になって仕事を行う上でミスをすることは何度もあります。

しかし、上司や同僚などから指摘されたミスを何回も繰り返してしまうことは信頼関係の低下につながってしまいます。

一度目は優しく注意してくれる上司でも、3回、4回と複数回になるにつれて厳しい叱責になってしまいます。

また、ミスの繰り返しは自分自身への不信にもつながってしまいます。

そして、「ミスを繰り返さないように意識をしてまた別のミスをして…」と負のサイクルが形成されます。

そのため、ミスをしてしまったときの原因分析と責任の明確化を欠かさず行うことが大切です。

原因⑦：整理整頓ができていない

原因7つ目は、整理整頓ができていないことです。

なぜなら、整理整頓がされていない環境では業務の効率が半減してしまうからです。

整理整頓がなされていない環境下では必要な書類や道具を探すのに多くの時間を費やしてしまいます。

そのため、毎回作業が滞り、作業効率が大きく下がってしまいます。

また、整理整頓がなされていない環境では様々なものに目がいき、集中力が低下してしまいます。

そして、注意力の低下を招き原因⑥の慢性的な原因になっている可能性もあります。

そのため、「1日に一度10分は片付けをする」など意識的に整理整頓する時間を設けることが大切です。

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仕事ができないで辛い…と感じるタイミング3選

タイミング①：中々成果が上げられない時

タイミング1つ目は、中々成果が上げられない時です。

なぜなら、成果が上げられないと達成感が欠如・他者との比較のつながってしまうためです。

一般的に達成感は、仕事のモチベーションを向上させるのに最適なツールだと考えています。

そのため、仕事で達成感が欠如してしまうと心理的負担が増大し辛く感じてしまいます。

また、他者との比較も心理的負担を増大します。

通常時に比べて、ストレスを抱えているときは客観的に評価することが難しくなっています。

そのため、他者と成績の比較など目に見えることで自分を評価してしまうため、さらに心理的負担が増します。

そして、さらに成果が上げられない悪循環に陥ってしまうこともあります。

タイミング②：同じミスを繰り返してしまう時

タイミング2つ目は、同じミスを繰り返してしまう時です。

なぜなら、ミスを繰り返すことで学習の障害・周りからの圧力につながってしまうためです。

「失敗は成功の母」といわれるように初めてのミスはむしろ新たな学びが増え、成功への道を切り開くことができます。

しかし、同じミスを複数回繰り返すとそこから新たなことを学ぶことができず、学習の障害につながります。

また、原因⑥で述べたように同じミスを繰り返すと、周りからの対応が徐々に厳しくなります。

そして、他者との関係の悪化は自己評価の低下につながってしまいます。

そのような理由から、同じミスの繰り返したときに「仕事をできなくて辛い」と感じてしまうと考えられます。

タイミング③：何をすればいいか分からなくなった時

タイミング③は、何をすればいいか分からなくなった時です。

なぜなら、方針が立たないとき目標の不確定さ・選択肢の過多といった問題が生じるためです。

一般的に「目標がある」ことは、仕事へのモチベーション高まり、やりがいを感じる好循環が生まれると考えられています。

そのため、目標が不確定な状態ではどのような方針で物事に取り組んでいくか明確化できず、モチベーションが低下します。

また、仕事に対する選択肢が多くなりすぎると、迷いが生じます。

そして、時間の経過とともに焦りが生じてしまい、心理的不安が増大します。

これらの理由から、何をすれば分からなくなった時、仕事がつらいと感じてしまいます。

自分が納得のいく転職を成功させる方法

方法：既卒/ニート/フリーターに特化した就職のプロに頼る

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方法：年収アップを目標とした転職アドバイザーに相談する

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方法：20代の転職が専門のキャリアサポートを受ける

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仕事ができないで辛い…そんな時の対処法5選

対処法①：周りと自分を比べないようにする

対処法1つ目は、周りと自分を比べないようにすることです。

なぜなら、周りとの比較を避けることで独創性の促進・自己成長の重視につながるためです。

独創性とは、新しい考えや価値を生み出す能力のことです。

他者と自分を比較することから解放されることで、独自の考えや方針を立てやすくなります。

そのため、他者と異なるアプローチから問題解決することが可能になり、大きな成功をつかむことができると考えられます。

また、他人と比べないことで自分の将来・目標に焦点を当てることができます。

自分が今やるべきことが整理され、自分の必要分野のスキル向上に役立てることができます。

そして、大きく自己成長した未来を切り開けられるでしょう。

対処法②：2~3ヶ月間努力を続けてみる

対処法2つ目は、2~3ヶ月間努力を続けてみることです。

なぜなら、努力を続けることで自己満足感の向上・信頼の構築が生まれるためです。

2~3か月間という長期間にわたり努力を続けることで、モチベーションを維持し仕事を円滑進める助けになります。

そして、自己成長が促進されるため自己満足感を向上させることができます。

また、努力をすることは仕事に対してのやる気を高める効果があります。

そのため、仕事中での集中力や態度が向上し、周りからの信頼を高めることができます。

対処法③：上司や先輩に相談してみる

対処法3つ目は、上司や先輩に相談してみることです。

なぜなら、上司に相談することでフィードバックの機会・チームワークの向上を図ることができるためです。

上司への相談から、フィードバックの機会を得ることは自身の成長のうえで欠かせません。

特に、なにか間違えをしてしまったときにフィードバックを得ることで、何が原因でどのようなプロセスで失敗したのかを確認できます。

さらに、上司や先輩が過去に同じ失敗をしていたときは、経験に基づいた実践的な助言を受けることも可能です。

また、上司に相談をすることを通して情報をしっかりと共有することで、上司と自身との信頼関係が向上します。

信頼関係の向上はチームで協力して仕事をする上で必ず欠かせません。

このような積み重ねを通じて、最終的に仕事が出来るようになる好循環が生まれるでしょう。

対処法④：そもそも今の仕事が合っているのか考える

対処法4つ目は、そもそも今の仕事が合っているのか考えることです。

なぜなら、仕事が合っているのか真剣に考えることでストレスの軽減・キャリアの発展に寄与できるからです。

一般的に自分に合っていない仕事をすることは、業務適応に対する不安が生じてしまい、精神的・身体的な問題が発生する可能性があります。

そのため、している仕事が自分に合っているのか考えることで、不安が減少しストレスを軽減することができます。

また、仕事の適性を考えなおすことは、自分の向いている分野を再確認し適切な役割・ポジションを考えられます。

そのため、自分のキャリアをより良い方向へ導くことができるでしょう。

対処法⑤：うつ病やADHD等の可能性を考慮する

対処法5つ目は、うつ病やADHD等の可能性を考慮することです。

なぜなら、これらの病気を考慮することによりミスの防止・対処法の確立につながるためです。

精神的な健康状態が良好でないとき、集中力が大きくするためミスが発生しやすくなります。

そのため、自身の健康状態を客観的に考慮することで、繰り返しのミスを抑制し生産性を向上させることができます。

また、これらの病気が明らかになったとき、自分の特性に気づくことができます。

そして、より効果的な対処法や工夫が見つかるため仕事の進め方においてより効果的なアプローチをとることが可能です。

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仕事ができないで辛い?できるようになるコツ9選

コツ①：欠かさずメモを取るようにする

コツ1つ目は、欠かさずメモを取るようにすることです。

なぜなら、情報整理・記憶の補完につなげることができるからです。

メモを取ることで仕事で得た新しい情報を整理することが可能です。

そして、後で必要な情報を迅速にアクセスすることができます。

また、メモを取ることは記憶を補完する大きな役割があります。

そのため、仕事などで大量の情報を同時にする必要がある場合は、メモを取り記憶を補完し確実性を高めることが効果的です。

コツ②：一度犯したミスのチェックリストを作成する

コツ2つ目は、一度犯したミスのチェックリストを作成することです。

なぜなら、チェックリストから手順の厳密化・継続的な改善をすることができるからです。

チャックリストの作成は、ミスが生じたときに原因を具体的に明確化できます。

そして、確実にその情報をチャックリストの記述をすることで、記憶を定着させ同じミスをしないように改善を図れます。

また、継続的にミスしたことをメモすることで、定期的に今までのミスなども振り返ることができます。

そして、継続的な努力は上司からのイメージも良い方向へ改善できるため、信頼性の向上にもつながります。

コツ③：わからないことがあればすぐ相談する

コツ3つ目は、わからないことがあればすぐに相談することです。

なぜなら、学習と成長・コミュニケーションスキルの向上につながるからです。

わからないことがあったとき周りの人にすぐ相談することで素早く新たな知識やスキルを獲得することができます。

そして、すぐに相談することで時間ロスも減らすことができ、業務効率の向上に努められます。

また、わからないことを整理し適切な質問をすることで、円滑な情報のやり取りが可能です。

そのため、コミュニケーションの幅も広げることができ、好循環が生まれます。

コツ④：相手の意見を素直に受け入れる

コツ4つ目は、相手の意見を素直に受け入れることです。

なぜなら、問題解決の効率化・信頼性の構築に大きく寄与できるためです。

相手の意見を素直に受け入れることに少し抵抗を感じる人もいるかもしれません。

しかし、異なる意見を素直に取り入れることで、課題を解決するための視野を広げることができます。

また、自分ひとり考えるよりも却って物事が解決していくこともよくあります。

そして、こうした物事の解決は協力での成功体験につながり相手との信頼関係の構築にもつながります。

そのため、仕事を円滑に進めたいとき相手の意見を素直に受け入れることを一つの選択肢にすることが大切です。

コツ⑤：仕事ができる人についていく

コツ5つ目は、仕事ができる人についていくことです。

なぜなら、モチベーションの向上・学習機会の増加につながるためです。

仕事ができる人と関わるなかで、その人の成功機会や素敵なアイデアに触れることができます。

そのため、仕事ができる相手に感銘を受けその人に近づきたいと考える頻度が増加します。

そして、仕事へのモチベーションが向上し目標にむかって努力する好循環が生まれます。

また、仕事ができる人は要領がよく勤勉である人が多い傾向にあります。

関わりを通して、その人と一緒に仕事についての学習をしたり、知識やノウハウを得る機会が非常に多くなります。

そのため、仕事ができる人と関わることで、仕事ができるようになり自己成長も促すことができるでしょう。

コツ⑥：スケジューリングを徹底する

コツ6つ目は、スケジューリングを徹底することです。

なぜなら、時間の管理・リスク管理を身につけることができるからです。

スケジューリングを行い、次自分がするべきことを具体的に可視化することで業務の効率が向上します。

また、どの仕事をどれだけやればいいのかも理解できるようになります。

そして、自分がどの程度仕事ができるかも把握できるため、自己管理の力も高められます。

そのため、日々のスケジューリングの徹底が時間の管理を身につけるのに非常に大切です。

また、スケジュール管理の徹底は、次の仕事の進捗を予測する力の向上に大きく寄与します。

予測力の管理の向上により、例えミスをしてしまって許容の範囲内でリカバリーすることができます。

そのため、仕事内でのリスク管理の力を大きく高めることができます。

コツ⑦：普段から自己研鑽しておく

コツ7つ目は、普段から自己研鑽しておくことです。

なぜなら、知識とスキルの習得・キャリアの進展につながるためです。

自己研鑽は、自分を高めるために自身の能力を磨くことです。

日々自己研鑽を心掛けることで、自主的に仕事に対する知識や技能を深める力が身に付きます。

こうした知識や能力の集積は仕事をうまく導くうえで大きな味方になります。

また、自己研鑽をすることは仕事のモチベーションをうまく保つことにつながります。

そのため、仕事の関連する資格の習得などにつながるため、最終的に昇進や転職などの大きなキャリアアップをつかむことができるでしょう。

コツ⑧：将来や人生に対して目標を持つ

コツ8つ目は、将来や人生に対して目標を持つことです。

なぜなら、方向性の提供・自己成長の促進につながります。

将来に対しての明確な目標を持つことは、仕事に対する意義や動機が向上します。

そして、目標が明確であることは短期的な計画を立てることができ日々の仕事の効率化につながります。

また将来の方向性の明確化は、将来のビジョンに向けた知識や経験の習得に対して主体的になります。

そのため、将来の目標を持つことは仕事において飛躍的な自己成長につながるでしょう。

コツ⑨：心機一転「転職」してみる

コツ9つ目は、心機一転「転職」してみることです。

なぜなら、新しい経験の獲得・成果への意欲を得られるからです。

転職をすることで、新しい知識や技術を身につけることができます。

そして、新しい環境や組織に溶け込むことで新たな経験を得られます。

また心機一転新たなことに取り組むことは、仕事に対する意欲が上昇します。

そして、新たな職場で成功することで、自信や達成感を生み出せます。

そのため、心機一転「転職」をしてみることは多くの経験を得ることができるでしょう。

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仕事が出来ないから辛い…に関するよくある質問

質問①：仕事ができなくて辛い…で転職はできるの?

結論から言うと、仕事ができなくて辛いときの転職は可能です。

むしろ転職をして環境を一新することで、以下のようなメリットがあります。

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まとめ：仕事が出来ない原因・対処法を知り、キャリアをより良いものにしよう！

この記事では、「仕事が出来なくて辛い…主な原因7選」について詳しく解説していきました。

また、「仕事ができないで辛い…そんな時の対処法5選」、「仕事ができないで辛い?できるようになるコツ9選」についても併せて解説しました。

この記事を読むことで、皆さんの不安が少しでも解消できましたら嬉しい限りです。